Cara cara-appelsin

GI 43 · LavtGL 6 / stk8.5/10

Lav GI

43 GI

GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Lav glykemisk belastning
Moderat naturlig sukkerinnhold

Cara cara-appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.

Oppdatert 1. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Ferske jordbær
GL 3 per 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Bjørnebær
GL 2 per 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Cara cara-appelsin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Karbohydrater

0.9 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	47 kcal
Karbohydrater	12 g
Sukker (totalt)	9 g
Naturlig	9 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.7 g
Protein	0.9 g
Fett	0.1 g
Mettet	0 g
Umettet	0.1 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Ingen tilsatt sukker
Høyt vanninnhold
Moderat naturlig sukkerinnhold
Moderat fiberinnhold for en frukt

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Cara cara-appelsin?

Cara cara-appelsin har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er Cara cara-appelsin bra for folk med insulinresistens?

Cara cara-appelsin har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Cara cara-appelsin blodsukker?

Cara cara-appelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Cara cara-appelsin i Logi-appen, med din porsjon.