Brokkoli- og ostekviche
Lav GI
GL 1.5 per typisk skive (30 g) · GL 5 per 100 g
- Utmerket proteinkilde
- Høyt natriuminnhold
Brokkoli- og ostekviche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli- og ostekviche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket proteinkilde
- Svært lav glykemisk påvirkning
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli- og ostekviche?
Brokkoli- og ostekviche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Brokkoli- og ostekviche bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli- og ostekviche har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Brokkoli- og ostekviche i Logi-appen, med din porsjon.
