Brokkoli- og ostekviche
Lav GI
GL 1.5 per typisk skive (30 g) · GL 5 per 100 g
- Utmerket proteinkilde
- Høyt natriuminnhold
Brokkoli- og ostekviche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli- og ostekviche er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket proteinkilde
- Svært lav glykemisk påvirkning
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli- og ostekviche?
Brokkoli- og ostekviche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Brokkoli- og ostekviche bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli- og ostekviche har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoli- og ostekviche blodsukker?
Brokkoli- og ostekviche har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brokkoli- og ostekviche i Logi-appen, med din porsjon.
