Kalkun, hvit bønne og quinoa chili

GI 38 · LavtGL 7.5 / kopp7.5/10

Lav GI

38 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 7.5/10

Høyt fiberinnhold
Moderat natriuminnhold

Kalkun, hvit bønne og quinoa chili har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.

Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kalkun, hvit bønne og quinoa chili er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

13 g

Karbohydrater

9 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	13 g
Sukker (totalt)	1.2 g
Naturlig	1.2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Løselig	1.1 g
Uløselig	2.5 g
Protein	9 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.5 g
Umettet	1.5 g
Natrium	260 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Mager proteinkilde
Lavt innhold av tilsatt sukker
Moderat natriuminnhold
Inneholder noen bearbeidede ingredienser

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kalkun, hvit bønne og quinoa chili?

Kalkun, hvit bønne og quinoa chili har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er Kalkun, hvit bønne og quinoa chili bra for folk med insulinresistens?

Kalkun, hvit bønne og quinoa chili har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kalkun, hvit bønne og quinoa chili blodsukker?

Kalkun, hvit bønne og quinoa chili har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.