Bønne- og grønnsakssalat
Lav GI
GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold (hvis hermetiske bønner brukes)
Bønne- og grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 29. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bønne- og grønnsakssalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på planteprotein
- Moderat natriuminnhold (hvis hermetiske bønner brukes)
- Potensielt innhold av tilsatte oljer i dressingen
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bønne- og grønnsakssalat?
Bønne- og grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Bønne- og grønnsakssalat bra for folk med insulinresistens?
Bønne- og grønnsakssalat har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bønne- og grønnsakssalat blodsukker?
Bønne- og grønnsakssalat har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Bønne- og grønnsakssalat i Logi-appen, med din porsjon.
