Store nordlige bønner
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Store nordlige bønner har en glykemisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 29. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Store nordlige bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Store nordlige bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 118 kcal |
| Karbohydrater | 21.1 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert protein
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt løselig fiber
- Minimal mikronæringsstoffmangfold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Store nordlige bønner?
Store nordlige bønner har en glykemisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Store nordlige bønner bra for folk med insulinresistens?
Store nordlige bønner har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Store nordlige bønner har lavest glykemisk belastning?
Store nordlige bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Store nordlige bønner i denne databasen (7 per 100 g).
Sjekk Store nordlige bønner i Logi-appen, med din porsjon.
