Store nordlige bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Store nordlige bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Store nordlige bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Store nordlige bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God plantebasert protein
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt løselig fiber
- ✗ Minimal mikronæringsstoffmangfold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 118 kcal |
| Karbohydrater | 21.1g |
| Sukker (totalt) | 0.6g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 2.1g |
| Uløselig | 4.9g |
| Protein | 8.3g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Store nordlige bønner?
Store nordlige bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Store nordlige bønner bra for folk med insulinresistens?
Store nordlige bønner har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Store nordlige bønner blodsukker?
Store nordlige bønner har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →