Frukt
Lav GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder naturlige sukkerarter
Frukt har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Blandet bær - GL 1 per 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Chiafrø - GL 1 per 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Avokado
Varianter av Frukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Ingen tilsatt sukker
- Godt fiberinnhold
- Inneholder naturlige sukkerarter
- Moderat karbohydratinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frukt?
Frukt har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Frukt bra for folk med insulinresistens?
Frukt har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Frukt har lavest glykemisk belastning?
Frukt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Frukt i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Frukt i Logi-appen, med din porsjon.
