Blandet fersk frukt
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
Blandet fersk frukt har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Frukt (40). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Frukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet fersk frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet fersk frukt?
Blandet fersk frukt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Blandet fersk frukt bra for folk med insulinresistens?
Blandet fersk frukt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Frukt har lavest glykemisk belastning?
Blandet fersk frukt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Frukt i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Blandet fersk frukt i Logi-appen, med din porsjon.
