Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hjemmelaget limonade Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Honeycrisp-eple Lav GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Honningmelon Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Hoodys keton snacksblanding Lav GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Høyproteinbrød Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Hvit bønne dip Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Hvit bønne- og soppspread Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Idared-eple Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Japansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Jordbær-chia-saus Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Jordbærsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
kålrot Høy GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Kålruletter med kjøtt og ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Kaneltilskudd Lav GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage kylling Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Kikerter kokt i hjemmelaget tomatsaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Kikertpålegg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kirsebærsyltetøy med chiafrø Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kjempebønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kokosgelé Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kokosmelkis-is Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kokt daal Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Kokt linser i tomatbasert saus (kjøtterstatning) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kokte blandede belgfrukter Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kokte bønner Lav GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Kokte epler Lav GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Krydder saus Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Kyllingfilet Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Lette bønner Lav GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Lima bønner Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Lime-sitron fruktdrikk Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linfrøolje Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Linse- og grønnsaksspyd Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linsebasert grønnsakspølse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsebasert plantepølse Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsebasert planteprotein Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Lotusrot Lav GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Mager kyllingbryst woket med assorterte grønnsaker og servert med brun ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Maisuppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Mandarin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Medjool-daddel Lav GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Moste hele frukter Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Moussaka Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Multifruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Næringsdrikk med salt karamellsmak Lav GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Næringsgjær Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Oliviersalat Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain plantebasert proteinpulver Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pære alkoholfri sider Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Pærer i sukkerlake Lav GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Panert stekt svinekotelett Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Papaya Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papayajuice Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Peanøttsaus Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Pink Lady-eple Lav GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Plantebasert melkepulvererstatning Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebasert patty (bønner/ belgfrukter) pakket inn i salat Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Plantebasert pølse (belgfrukt og fullkorn, lavt natrium) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserte kjøttboller (linsebasserte) Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserte smuler (svarte bønner) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Protein lavkarbo bagel halvdel Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinbar uten sukker med marshmallowsmak Lav GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinbrød Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pulverisert grønnkål Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Rå kokosnøtt Lav GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Redusert natrium kikertermiso Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Revet pepperrot Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Ristet butternut squash Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Ristet eple med kanel Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Rød deilig eple Lav GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Rød fruktjuice Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Russisk sildesalat (shuba) Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Satay sauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Sitronbrus Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Smørbønne Lav GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Solbærjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Solbærpudding med tapioka og stevia Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Sopp- og quinoa vegetarburger Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Søt te Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Spansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Spiret kikerter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Squashpannekake Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Stekte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stekte svarte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sukkerfri sjokoladepudding Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Sunt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Supermat grønnsaksblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Svarte bønner og squash-patty Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
syltet gresskar Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila-cocktail Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Moderat GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Tørkede røde bønner, kokte, uten tilsatt natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørkede spinatflak Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Tørket spinatpulver Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Trebønneblanding Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Umoden jackfrukt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
