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과일

457 식재료

아사이

아사이

GI: 15 GL: 1
퓌레 아사이 베리

퓌레 아사이 베리

GI: 15 GL: 1
아사이 베리 가루

아사이 베리 가루

GI: 15 GL: 8
아세롤라

아세롤라

GI: 20 GL: 2
아세로라 체리 분말

아세로라 체리 분말

GI: 20 GL: 17
아즈와 대추

아즈와 대추

GI: 35 GL: 26
알바리뇨 포도

알바리뇨 포도

GI: 46 GL: 8
암라(인도구스베리) 추출물

암라(인도구스베리) 추출물

GI: 15 GL: 2
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼

가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼

GI: 55 GL: 36
인도구스베리

인도구스베리

GI: 20 GL: 2
암라 가루

암라 가루

GI: 20 GL: 14
항산화 혼합물

항산화 혼합물

GI: 30 GL: 4
사과

사과

GI: 36 GL: 5
사과 버터 (무가당)

사과 버터 (무가당)

GI: 40 GL: 11
챔피언 사과

챔피언 사과

GI: 36 GL: 5
치아씨드 다진 사과

치아씨드 다진 사과

GI: 38 GL: 5
조리된 사과

조리된 사과

GI: 39 GL: 6

사과 다이스

GI: 36 GL: 6
가당 건조 사과

가당 건조 사과

GI: 35 GL: 23
사과 섬유

사과 섬유

GI: 10 GL: 1
신선한 사과

신선한 사과

GI: 36 GL: 6
냉동 사과

냉동 사과

GI: 36 GL: 5
갈라 사과

갈라 사과

GI: 38 GL: 6
골든애플

골든애플

GI: 38 GL: 6
그래니 스미스 사과

그래니 스미스 사과

GI: 39 GL: 5
갈은 사과

갈은 사과

GI: 36 GL: 5
그레이븐스타인 사과

그레이븐스타인 사과

GI: 38 GL: 5
아이대드 사과

아이대드 사과

GI: 38 GL: 6
중간 크기 사과

중간 크기 사과

GI: 36 GL: 5
사과와 배 퓨레 치아씨드 함유

사과와 배 퓨레 치아씨드 함유

GI: 35 GL: 5
사과 가루

사과 가루

GI: 40 GL: 36

사과

GI: 36 GL: 6
레드 딜리셔스 사과

레드 딜리셔스 사과

GI: 36 GL: 6
레드 프린스 사과

레드 프린스 사과

GI: 36 GL: 5
계피 구운 사과

계피 구운 사과

GI: 40 GL: 6
사과 슬라이스

사과 슬라이스

GI: 36 GL: 5
계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스

계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스

GI: 36 GL: 5
신 사과

신 사과

GI: 36 GL: 5
그레이 르네트 사과

그레이 르네트 사과

GI: 36 GL: 5
껍질째 사과

껍질째 사과

GI: 36 GL: 5
사과소스

사과소스

GI: 53 GL: 9
살구 조각

살구 조각

GI: 34 GL: 4
클라우드베리 퓨레

클라우드베리 퓨레

GI: 25 GL: 3
아시아배

아시아배

GI: 26 GL: 3
아보카도

아보카도

GI: 10 GL: 1

아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도와 레몬 혼합

아보카도와 레몬 혼합

GI: 10 GL: 1
라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도

라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도 페이스트

아보카도 페이스트

GI: 10 GL: 1
으깬 아보카도와 파프리카

으깬 아보카도와 파프리카

GI: 10 GL: 1
아보카도

아보카도

GI: 10 GL: 1
작은 아보카도

작은 아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도 파스타

아보카도 파스타

GI: 10 GL: 1

아보카도

GI: 10 GL: 1
사과 퓨레

사과 퓨레

GI: 40 GL: 6
시나몬 구운 사과

시나몬 구운 사과

GI: 38 GL: 6
구운 초록 플랜테인

구운 초록 플랜테인

GI: 45 GL: 14
바나나

바나나

GI: 51 GL: 13
삶은 녹색 바나나

삶은 녹색 바나나

GI: 45 GL: 10
건조 바나나

건조 바나나

GI: 55 GL: 48

엘라치 바나나

GI: 52 GL: 12
신선한 바나나

신선한 바나나

GI: 51 GL: 13
냉동 바나나

냉동 바나나

GI: 51 GL: 11
그린 바나나

그린 바나나

GI: 42 GL: 6
바나나 가루

바나나 가루

GI: 62 GL: 55
바나나 퓨레

바나나 퓨레

GI: 52 GL: 12
사바 바나나

사바 바나나

GI: 51 GL: 16
슬라이스 바나나

슬라이스 바나나

GI: 51 GL: 12
덜 익은 바나나

덜 익은 바나나

GI: 42 GL: 10
바나나들

바나나들

GI: 51 GL: 13
대추

대추

GI: 25 GL: 5
혼합 베리

혼합 베리

GI: 25 GL: 3
베리류

베리류

GI: 25 GL: 3
혼합 베리

혼합 베리

GI: 30 GL: 3
무가당 베리 추출물

무가당 베리 추출물

GI: 30 GL: 3

믹스베리

GI: 30 GL: 3
블랙커런트 가루

블랙커런트 가루

GI: 30 GL: 20
블랙 라임

블랙 라임

GI: 20 GL: 1
검은 올리브

검은 올리브

GI: 15 GL: 1
슬라이스 검은 올리브

슬라이스 검은 올리브

GI: 0 GL: 0
검은 라즈베리

검은 라즈베리

GI: 25 GL: 2
블랙베리

블랙베리

GI: 25 GL: 2
건조 블랙베리

건조 블랙베리

GI: 32 GL: 24
냉동 블랙베리

냉동 블랙베리

GI: 25 GL: 2
퓌레 블랙베리

퓌레 블랙베리

GI: 25 GL: 2
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
바나나 나이스 크림

바나나 나이스 크림

GI: 51 GL: 11
블루베리

블루베리

GI: 53 GL: 6
건조 블루베리

건조 블루베리

GI: 53 GL: 42
블루베리 추출물

블루베리 추출물

GI: 55 GL: 29
신선한 베리

신선한 베리

GI: 25 GL: 2
농축 블루베리 주스

농축 블루베리 주스

GI: 55 GL: 34
삶은 플랜테인

삶은 플랜테인

GI: 55 GL: 18
보스크 배

보스크 배

GI: 38 GL: 4
보이즌베리

보이즌베리

GI: 25 GL: 3
브레이번 사과

브레이번 사과

GI: 38 GL: 5
카이뇨 포도

카이뇨 포도

GI: 53 GL: 9
카무카무 분말

카무카무 분말

GI: 20 GL: 17
칸탈루프

칸탈루프

GI: 65 GL: 4
카라카라 오렌지

카라카라 오렌지

GI: 43 GL: 5
캐롭 가루

캐롭 가루

GI: 40 GL: 36
차요테

차요테

GI: 15 GL: 1
라즈베리

라즈베리

GI: 25 GL: 2
체리

체리

GI: 22 GL: 3
체리 베이스

체리 베이스

GI: 22 GL: 3
통조림 체리

통조림 체리

GI: 60 GL: 13
건조 체리

건조 체리

GI: 22 GL: 16

체리 분말

GI: 45 GL: 36
부드러운 체리 무스

부드러운 체리 무스

GI: 10 GL: 1
수제 살구 치아씨드 스프레드

수제 살구 치아씨드 스프레드

GI: 35 GL: 7
라즈베리 치아 소스

라즈베리 치아 소스

GI: 25 GL: 3

수제 라즈베리 치아씨드 스프레드

GI: 20 GL: 3
딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)

딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)

GI: 35 GL: 5
사포타

사포타

GI: 55 GL: 11
블랙초크베리

블랙초크베리

GI: 15 GL: 1
신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함

신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함

GI: 38 GL: 5
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3
시트론

시트론

GI: 25 GL: 2
시트론 과일

시트론 과일

GI: 25 GL: 2
오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합

오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합

GI: 35 GL: 4
감귤 껍질

감귤 껍질

GI: 0 GL: 0
클레멘타인 만다린

클레멘타인 만다린

GI: 40 GL: 5
생 코코넛

생 코코넛

GI: 42 GL: 6
코코넛 또띠아

코코넛 또띠아

GI: 35 GL: 3
건 크랜베리(바다 소금)

건 크랜베리(바다 소금)

GI: 62 GL: 51
무가당 크랜베리

무가당 크랜베리

GI: 45 GL: 5
생 크랜베리

생 크랜베리

GI: 45 GL: 5
커런트

커런트

GI: 62 GL: 46
서양식 감

서양식 감

GI: 54 GL: 13
큐티 오렌지

큐티 오렌지

GI: 40 GL: 5
건조 대추야자

건조 대추야자

GI: 62 GL: 42
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
대추 페이스트

대추 페이스트

GI: 50 GL: 38
대추 조각

대추 조각

GI: 42 GL: 18
대추가루

대추가루

GI: 55 GL: 41
혼합 전체 과일 감미료

혼합 전체 과일 감미료

GI: 40 GL: 7
대추 설탕

대추 설탕

GI: 50 GL: 33
일반 대추야자

일반 대추야자

GI: 42 GL: 18
잘게 썬 대추야자

잘게 썬 대추야자

GI: 42 GL: 18
다진 대추야자

다진 대추야자

GI: 62 GL: 42
천연 대추야자

천연 대추야자

GI: 42 GL: 18

씨 없는 대추야자

GI: 62 GL: 42
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
데코폰

데코폰

GI: 42 GL: 5
깍둑썰기 배

깍둑썰기 배

GI: 38 GL: 4

감귤 제스트

GI: 0 GL: 0
냉동 용과

냉동 용과

GI: 48 GL: 6
무가당 건조 사과

무가당 건조 사과

GI: 35 GL: 23
건살구

건살구

GI: 31 GL: 20
건조 블랙커런트

건조 블랙커런트

GI: 32 GL: 21
베리

베리

GI: 25 GL: 3
건조 과일

건조 과일

GI: 55 GL: 41
말린 구기자

말린 구기자

GI: 29 GL: 22
말린 히비스커스 꽃

말린 히비스커스 꽃

GI: 35 GL: 4
건조 오렌지 껍질

건조 오렌지 껍질

GI: 20 GL: 5
건조 파파야

건조 파파야

GI: 65 GL: 52
말린 배

말린 배

GI: 35 GL: 24

동결건조 라즈베리 파우더

GI: 32 GL: 19
에그프루트

에그프루트

GI: 55 GL: 20
생무화과

생무화과

GI: 35 GL: 6
건무화과

건무화과

GI: 61 GL: 16
생무화과

생무화과

GI: 35 GL: 7
무화과 페이스트

무화과 페이스트

GI: 55 GL: 34
무화과

무화과

GI: 51 GL: 9
건무화과

건무화과

GI: 61 GL: 16
야생 베리

야생 베리

GI: 40 GL: 29
베리 소스

베리 소스

GI: 30 GL: 3
산딸기

산딸기

GI: 30 GL: 4
동결건조 아사이 베리

동결건조 아사이 베리

GI: 15 GL: 7
건조 사과 (무가당)

건조 사과 (무가당)

GI: 35 GL: 23
동결건조 베리 크럼블

동결건조 베리 크럼블

GI: 35 GL: 28
건조 베리 가루

건조 베리 가루

GI: 30 GL: 21
동결건조 통체리

동결건조 통체리

GI: 22 GL: 18
동결건조 과일

동결건조 과일

GI: 40 GL: 32
탈수 오렌지 가루

탈수 오렌지 가루

GI: 40 GL: 32
아사이베리

아사이베리

GI: 15 GL: 1
신선한 슬라이스 살구

신선한 슬라이스 살구

GI: 34 GL: 4
신선한 아보카도

신선한 아보카도

GI: 10 GL: 1
신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

GI: 50 GL: 11
신선한 블랙베리

신선한 블랙베리

GI: 25 GL: 2
체리

체리

GI: 22 GL: 3
신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크

신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크

GI: 35 GL: 6
생 초크베리

생 초크베리

GI: 15 GL: 1
오렌지, 자몽, 귤 혼합

오렌지, 자몽, 귤 혼합

GI: 45 GL: 5
크랜베리

크랜베리

GI: 45 GL: 5
혼합 신선 과일

혼합 신선 과일

GI: 45 GL: 5
신선한 자몽 조각

신선한 자몽 조각

GI: 25 GL: 3
생망고

생망고

GI: 51 GL: 8

신선한 블루베리 (으깬 것)

GI: 53 GL: 7
퓨레 신선 복숭아 (무가당)

퓨레 신선 복숭아 (무가당)

GI: 42 GL: 4
배

GI: 38 GL: 4
신선한 파인애플, 자른 것

신선한 파인애플, 자른 것

GI: 59 GL: 6
자두

자두

GI: 24 GL: 3
신선한 석류

신선한 석류

GI: 35 GL: 6

신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿

GI: 25 GL: 4
신선한 수박

신선한 수박

GI: 72 GL: 4
신선한 통 오렌지

신선한 통 오렌지

GI: 43 GL: 5
튀긴 플랜테인

튀긴 플랜테인

GI: 70 GL: 28
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
냉동 혼합 베리와 망고

냉동 혼합 베리와 망고

GI: 40 GL: 5
냉동 라즈베리

냉동 라즈베리

GI: 25 GL: 3

딸기 코코넛/아몬드 밀크 스무디

GI: 40 GL: 4
냉동 과일 퓨레

냉동 과일 퓨레

GI: 35 GL: 4
야생 블루베리

야생 블루베리

GI: 53 GL: 7
과일 칵테일

과일 칵테일

GI: 55 GL: 10
과일 컵

과일 컵

GI: 55 GL: 8
과일

과일

GI: 40 GL: 5

신선한 과일

GI: 40 GL: 5
과일 조각

과일 조각

GI: 45 GL: 5
무가당 과일 퓨레

무가당 과일 퓨레

GI: 40 GL: 5
과일 샐러드

과일 샐러드

GI: 45 GL: 6
계절 과일

계절 과일

GI: 40 GL: 5
과일

과일

GI: 45 GL: 6
골든베리

골든베리

GI: 36 GL: 4
골든 키위

골든 키위

GI: 49 GL: 7
구스베리

구스베리

GI: 35 GL: 3
그래니 스미스 사과 조각

그래니 스미스 사과 조각

GI: 39 GL: 5

포도

GI: 53 GL: 8
냉동 포도

냉동 포도

GI: 53 GL: 9
포도 머스트

포도 머스트

GI: 55 GL: 8
자몽

자몽

GI: 25 GL: 3
자몽 껍질과 주스

자몽 껍질과 주스

GI: 25 GL: 2
핑크 자몽

핑크 자몽

GI: 25 GL: 3
포도

포도

GI: 53 GL: 8
신선한 포도

신선한 포도

GI: 53 GL: 8
씨 없는 포도

씨 없는 포도

GI: 53 GL: 9
청사과

청사과

GI: 39 GL: 5
그린 바나나 가루

그린 바나나 가루

GI: 45 GL: 15
청포도

청포도

GI: 53 GL: 9
청멜론

청멜론

GI: 65 GL: 6
그린 올리브

그린 올리브

GI: 15 GL: 1
청파파야

청파파야

GI: 60 GL: 6
풋플랜테인

풋플랜테인

GI: 45 GL: 14

과라나

GI: 30 GL: 3
완숙 구아바

완숙 구아바

GI: 12 GL: 3
부분 숙성 구아바

부분 숙성 구아바

GI: 31 GL: 4
만다린

만다린

GI: 47 GL: 5
하스캅 베리

하스캅 베리

GI: 25 GL: 2
히비스커스

히비스커스

GI: 35 GL: 2

딸기 치아씨드 소스

GI: 40 GL: 6
허니크리스프 사과

허니크리스프 사과

GI: 36 GL: 6
허니듀 멜론

허니듀 멜론

GI: 65 GL: 6

자보티카바

GI: 53 GL: 8
잭프루트

잭프루트

GI: 50 GL: 12
덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)

덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)

GI: 35 GL: 3
풋잭프루트

풋잭프루트

GI: 50 GL: 6
어린 잭프루트

어린 잭프루트

GI: 35 GL: 3
대추

대추

GI: 25 GL: 5
준플럼

준플럼

GI: 35 GL: 4
준베리

준베리

GI: 25 GL: 4
노간주나무 열매

노간주나무 열매

GI: 25 GL: 12
감

GI: 50 GL: 9
키 라임 주스

키 라임 주스

GI: 20 GL: 2
통키위

통키위

GI: 50 GL: 7
반쪽 키위

반쪽 키위

GI: 50 GL: 7
껍질 벗긴 키위

껍질 벗긴 키위

GI: 50 GL: 7
키위 슬라이스

키위 슬라이스

GI: 50 GL: 7
덜 익은 키위

덜 익은 키위

GI: 47 GL: 6
키위

키위

GI: 50 GL: 7
쿠르마 대추야자

쿠르마 대추야자

GI: 42 GL: 18
레몬

레몬

GI: 20 GL: 2
구운 레몬

구운 레몬

GI: 20 GL: 2
신선한 레몬 주스

신선한 레몬 주스

GI: 20 GL: 1
레몬 주스 분말 (무가당)

레몬 주스 분말 (무가당)

GI: 20 GL: 12
건조 레몬 껍질

건조 레몬 껍질

GI: 20 GL: 3
레몬 조각

레몬 조각

GI: 20 GL: 1
레몬 껍질 가루

레몬 껍질 가루

GI: 25 GL: 5
라임

라임

GI: 20 GL: 2
농축 라임 에센스 (무알코올)

농축 라임 에센스 (무알코올)

GI: 20 GL: 1
라임 주스

라임 주스

GI: 20 GL: 2

라임 주스

GI: 20 GL: 2
라임 껍질

라임 껍질

GI: 20 GL: 1
라임 웨지

라임 웨지

GI: 20 GL: 1
라임 껍질

라임 껍질

GI: 20 GL: 1
용안

용안

GI: 49 GL: 7
로우레이루 포도

로우레이루 포도

GI: 53 GL: 9
리치

리치

GI: 50 GL: 8
만다린 오렌지

만다린 오렌지

GI: 47 GL: 6
일반 만다린 오렌지

일반 만다린 오렌지

GI: 47 GL: 6
이탈리아 만다리노

이탈리아 만다리노

GI: 47 GL: 6
망고

망고

GI: 51 GL: 8
건조 망고

건조 망고

GI: 56 GL: 44
망고 퓨레

망고 퓨레

GI: 51 GL: 7
망고스틴

망고스틴

GI: 43 GL: 8
아보카도 크림

아보카도 크림

GI: 10 GL: 1
신선한 베리 퓨레

신선한 베리 퓨레

GI: 30 GL: 4
신선한 무화과 스프레드

신선한 무화과 스프레드

GI: 51 GL: 10
껍질 있는 생배 으깬 것

껍질 있는 생배 으깬 것

GI: 38 GL: 4
메주울 대추야자

메주울 대추야자

GI: 36 GL: 6
멜론 볼

멜론 볼

GI: 65 GL: 5
멜론

멜론

GI: 65 GL: 5
냉동 멜론

냉동 멜론

GI: 65 GL: 5
신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합

신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합

GI: 25 GL: 3
혼합 베리

혼합 베리

GI: 25 GL: 3
혼합 과일

혼합 과일

GI: 50 GL: 6
뽕나무 열매

뽕나무 열매

GI: 25 GL: 2
머스크멜론

머스크멜론

GI: 65 GL: 5
나트지

나트지

GI: 40 GL: 5
체리 농축액 (무가당)

체리 농축액 (무가당)

GI: 55 GL: 20
천연 복숭아 에센스

천연 복숭아 에센스

GI: 0 GL: 0
네이블 오렌지

네이블 오렌지

GI: 43 GL: 5
넥타린

넥타린

GI: 43 GL: 5
무가당 사과 소스 시나몬 함유

무가당 사과 소스 시나몬 함유

GI: 40 GL: 4.5
통조림 검은 올리브

통조림 검은 올리브

GI: 15 GL: 1
그린 테이블 올리브

그린 테이블 올리브

GI: 15 GL: 1
올리브

올리브

GI: 0 GL: 0
오렌지

오렌지

GI: 43 GL: 5
오렌지 껍질

오렌지 껍질

GI: 20 GL: 5
블러드 오렌지

블러드 오렌지

GI: 42 GL: 5
오렌지 조각

오렌지 조각

GI: 43 GL: 5
오렌지 제스트

오렌지 제스트

GI: 20 GL: 5
신선한 오렌지 껍질

신선한 오렌지 껍질

GI: 10 GL: 1
유기농 사과

유기농 사과

GI: 36 GL: 6
유기농 코코넛

유기농 코코넛

GI: 42 GL: 6
유기농 대추야자

유기농 대추야자

GI: 42 GL: 18
Pair

Pair

GI: 38 GL: 4
파파야

파파야

GI: 60 GL: 6
패션프루트 과육

패션프루트 과육

GI: 30 GL: 7
아시미나

아시미나

GI: 60 GL: 12
복숭아

복숭아

GI: 42 GL: 4
복숭아 통조림 반쪽

복숭아 통조림 반쪽

GI: 58 GL: 9
냉동복숭아

냉동복숭아

GI: 42 GL: 4

복숭아 과일 준비물

GI: 42 GL: 5
복숭아 조각

복숭아 조각

GI: 42 GL: 4
배

GI: 38 GL: 4
시럽에 절인 배 통조림

시럽에 절인 배 통조림

GI: 43 GL: 6
무가당 배 통조림

무가당 배 통조림

GI: 38 GL: 3
배 퓨레와 치아씨드

배 퓨레와 치아씨드

GI: 35 GL: 5
동결건조 배

동결건조 배

GI: 40 GL: 35
신선한 배

신선한 배

GI: 38 GL: 4
청배

청배

GI: 38 GL: 4
껍질 있는 배

껍질 있는 배

GI: 38 GL: 4
껍질째 배

껍질째 배

GI: 38 GL: 4
배들

배들

GI: 30 GL: 4
껍질째 배

껍질째 배

GI: 38 GL: 4
아메리카 감

아메리카 감

GI: 50 GL: 9
일반 감

일반 감

GI: 50 GL: 9
물망초

물망초

GI: 36 GL: 4
절인 매실

절인 매실

GI: 15 GL: 1
생 파인애플

생 파인애플

GI: 59 GL: 6
건조 파인애플

건조 파인애플

GI: 66 GL: 53
파인애플 추출물

파인애플 추출물

GI: 65 GL: 29
냉동 파인애플

냉동 파인애플

GI: 66 GL: 8

구운 파인애플

GI: 65 GL: 10
파인애플 통조림 조각

파인애플 통조림 조각

GI: 59 GL: 8
핑크 레이디 사과

핑크 레이디 사과

GI: 39 GL: 6
피노 그리지오

피노 그리지오

GI: 46 GL: 8
플랜테인

플랜테인

GI: 40 GL: 13
튀긴 플랜테인

튀긴 플랜테인

GI: 70 GL: 28
자두

자두

GI: 35 GL: 4
흑자두

흑자두

GI: 24 GL: 3
건자두

건자두

GI: 29 GL: 18
유럽 자두

유럽 자두

GI: 35 GL: 4
석류

석류

GI: 35 GL: 6
석류 몰라세스 (무가당)

석류 몰라세스 (무가당)

GI: 55 GL: 34
석류 씨

석류 씨

GI: 35 GL: 6
포멜로

포멜로

GI: 30 GL: 3
레드 포멜로

레드 포멜로

GI: 30 GL: 3
폰칸 만다린

폰칸 만다린

GI: 42 GL: 5
절인 레몬

절인 레몬

GI: 20 GL: 1
씨 없는 자두

씨 없는 자두

GI: 29 GL: 18
자두 퓨레

자두 퓨레

GI: 29 GL: 17
무황 건자두

무황 건자두

GI: 29 GL: 19
어린 그린 잭프루트

어린 그린 잭프루트

GI: 35 GL: 3
혼합 베리

혼합 베리

GI: 30 GL: 3
모과

모과

GI: 35 GL: 5

Raisin Dried

GI: 64 GL: 28
건포도

건포도

GI: 64 GL: 28

Raisins Golden

GI: 66 GL: 33

Raisins Seedless

GI: 64 GL: 28
생 라즈베리

생 라즈베리

GI: 25 GL: 2
건조 라즈베리

건조 라즈베리

GI: 32 GL: 23
생 라즈베리

생 라즈베리

GI: 25 GL: 3
퓌레 라즈베리

퓌레 라즈베리

GI: 32 GL: 4
껍질 있는 생사과 조각

껍질 있는 생사과 조각

GI: 36 GL: 6

생올리브

GI: 15 GL: 1
붉은 사과

붉은 사과

GI: 36 GL: 5
붉은 베리

붉은 베리

GI: 30 GL: 3
레드커런트

레드커런트

GI: 25 GL: 3
붉은 과일 믹스

붉은 과일 믹스

GI: 30 GL: 3
적포도

적포도

GI: 53 GL: 8
익은 튀긴 플랜테인

익은 튀긴 플랜테인

GI: 65 GL: 26
구운 배

구운 배

GI: 38 GL: 6
락멜론

락멜론

GI: 65 GL: 5
락멜론

락멜론

GI: 65 GL: 5
로즈힙 가루 (전체 과일)

로즈힙 가루 (전체 과일)

GI: 35 GL: 21
마가목 열매 추출물

마가목 열매 추출물

GI: 45 GL: 20
루비 자몽

루비 자몽

GI: 25 GL: 2
사포딜라

사포딜라

GI: 65 GL: 13
사츠마

사츠마

GI: 42 GL: 5
사츠마 오렌지

사츠마 오렌지

GI: 42 GL: 5

산자나무 분말

GI: 35 GL: 19
작은 사츠마

작은 사츠마

GI: 42 GL: 5
으깬 아보카도

으깬 아보카도

GI: 10 GL: 1
신 체리

신 체리

GI: 22 GL: 3
계피 무설탕 조림 사과

계피 무설탕 조림 사과

GI: 38 GL: 5
조리된 혼합 베리

조리된 혼합 베리

GI: 35 GL: 5

순하게 조리한 블루베리

GI: 53 GL: 11
에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기

에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기

GI: 20 GL: 1
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3
건조 딸기

건조 딸기

GI: 50 GL: 40
냉동 딸기

냉동 딸기

GI: 40 GL: 3
딸기 조각

딸기 조각

GI: 40 GL: 3
딸기 퓨레

딸기 퓨레

GI: 40 GL: 4
딸기와 치아씨드 혼합

딸기와 치아씨드 혼합

GI: 40 GL: 4
딸기나무 열매

딸기나무 열매

GI: 40 GL: 7
사탕수수

사탕수수

GI: 43 GL: 31
무가당 딸기 퓨레

무가당 딸기 퓨레

GI: 40 GL: 3
술타나

술타나

GI: 65 GL: 46

간 수마크

GI: 35 GL: 13

수모 감귤

GI: 42 GL: 5
타마린드

타마린드

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
탠저린

탠저린

GI: 47 GL: 6
토마틸로

토마틸로

GI: 35 GL: 2
덜 익은 배

덜 익은 배

GI: 25 GL: 2
시나몬 구운 사과

시나몬 구운 사과

GI: 40 GL: 6
사과 배 퓨레

사과 배 퓨레

GI: 38 GL: 5
무설탕 사과 주스와 생강

무설탕 사과 주스와 생강

GI: 40 GL: 5
무가당 사과소스

무가당 사과소스

GI: 53 GL: 6
퓨레 살구 (무가당)

퓨레 살구 (무가당)

GI: 34 GL: 4
베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당

베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당

GI: 30 GL: 3
블루베리 퓨레

블루베리 퓨레

GI: 40 GL: 5
레몬 제스트를 곁들인 조리 체리

레몬 제스트를 곁들인 조리 체리

GI: 22 GL: 4
설탕 없는 빌베리 잼

설탕 없는 빌베리 잼

GI: 25 GL: 3
신선한 오렌지 살사

신선한 오렌지 살사

GI: 40 GL: 4
무가당 건체리

무가당 건체리

GI: 22 GL: 17
분말 과일

분말 과일

GI: 40 GL: 34
건조 딸기 (무가당)

건조 딸기 (무가당)

GI: 40 GL: 30
리치 퓨레

리치 퓨레

GI: 50 GL: 8
오렌지 추출물

오렌지 추출물

GI: 40 GL: 3
물에 담근 복숭아 조각

물에 담근 복숭아 조각

GI: 35 GL: 3
자두 소스 (무가당)

자두 소스 (무가당)

GI: 35 GL: 7
농축 라즈베리 추출물 (무가당)

농축 라즈베리 추출물 (무가당)

GI: 35 GL: 15
수박

수박

GI: 76 GL: 4
흰뽕나무열매

흰뽕나무열매

GI: 40 GL: 30
껍질 있는 신선한 사과

껍질 있는 신선한 사과

GI: 36 GL: 6
사과 퓨레

사과 퓨레

GI: 36 GL: 5

오렌지

GI: 43 GL: 5
블루베리

블루베리

GI: 53 GL: 6
건조 몽크프루트

건조 몽크프루트

GI: 10 GL: 1
가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)

가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)

GI: 30 GL: 3
생 복숭아

생 복숭아

GI: 42 GL: 4
퓨레 전체 과일

퓨레 전체 과일

GI: 40 GL: 6
신선한 포도

신선한 포도

GI: 53 GL: 8
통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)

통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)

GI: 20 GL: 2

오렌지

GI: 43 GL: 5

올리브

GI: 15 GL: 1
신선한 오렌지

신선한 오렌지

GI: 43 GL: 5
신선한 전체 라즈베리

신선한 전체 라즈베리

GI: 25 GL: 3
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3

생 바닐라 빈

GI: 0 GL: 0
야생 베리 믹스

야생 베리 믹스

GI: 30 GL: 4
야생 딸기

야생 딸기

GI: 25 GL: 2

우드애플 과육

GI: 35 GL: 8
자히디 대추야자

자히디 대추야자

GI: 46 GL: 35