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과일
457 식재료
아사이
GI: 15
GL: 1
퓌레 아사이 베리
GI: 15
GL: 1
아사이 베리 가루
GI: 15
GL: 8
아세롤라
GI: 20
GL: 2
아세로라 체리 분말
GI: 20
GL: 17
아즈와 대추
GI: 35
GL: 26
알바리뇨 포도
GI: 46
GL: 8
암라(인도구스베리) 추출물
GI: 15
GL: 2
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼
GI: 55
GL: 36
인도구스베리
GI: 20
GL: 2
암라 가루
GI: 20
GL: 14
항산화 혼합물
GI: 30
GL: 4
사과
GI: 36
GL: 5
사과 버터 (무가당)
GI: 40
GL: 11
챔피언 사과
GI: 36
GL: 5
치아씨드 다진 사과
GI: 38
GL: 5
조리된 사과
GI: 39
GL: 6
사과 다이스
GI: 36
GL: 6
가당 건조 사과
GI: 35
GL: 23
사과 섬유
GI: 10
GL: 1
신선한 사과
GI: 36
GL: 6
냉동 사과
GI: 36
GL: 5
갈라 사과
GI: 38
GL: 6
골든애플
GI: 38
GL: 6
그래니 스미스 사과
GI: 39
GL: 5
갈은 사과
GI: 36
GL: 5
그레이븐스타인 사과
GI: 38
GL: 5
아이대드 사과
GI: 38
GL: 6
중간 크기 사과
GI: 36
GL: 5
사과와 배 퓨레 치아씨드 함유
GI: 35
GL: 5
사과 가루
GI: 40
GL: 36
사과
GI: 36
GL: 6
레드 딜리셔스 사과
GI: 36
GL: 6
레드 프린스 사과
GI: 36
GL: 5
계피 구운 사과
GI: 40
GL: 6
사과 슬라이스
GI: 36
GL: 5
계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스
GI: 36
GL: 5
신 사과
GI: 36
GL: 5
그레이 르네트 사과
GI: 36
GL: 5
껍질째 사과
GI: 36
GL: 5
사과소스
GI: 53
GL: 9
살구 조각
GI: 34
GL: 4
클라우드베리 퓨레
GI: 25
GL: 3
아시아배
GI: 26
GL: 3
아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도와 레몬 혼합
GI: 10
GL: 1
라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 페이스트
GI: 10
GL: 1
으깬 아보카도와 파프리카
GI: 10
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
작은 아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 파스타
GI: 10
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
사과 퓨레
GI: 40
GL: 6
시나몬 구운 사과
GI: 38
GL: 6
구운 초록 플랜테인
GI: 45
GL: 14
바나나
GI: 51
GL: 13
삶은 녹색 바나나
GI: 45
GL: 10
건조 바나나
GI: 55
GL: 48
엘라치 바나나
GI: 52
GL: 12
신선한 바나나
GI: 51
GL: 13
냉동 바나나
GI: 51
GL: 11
그린 바나나
GI: 42
GL: 6
바나나 가루
GI: 62
GL: 55
바나나 퓨레
GI: 52
GL: 12
사바 바나나
GI: 51
GL: 16
슬라이스 바나나
GI: 51
GL: 12
덜 익은 바나나
GI: 42
GL: 10
바나나들
GI: 51
GL: 13
대추
GI: 25
GL: 5
혼합 베리
GI: 25
GL: 3
베리류
GI: 25
GL: 3
혼합 베리
GI: 30
GL: 3
무가당 베리 추출물
GI: 30
GL: 3
믹스베리
GI: 30
GL: 3
블랙커런트 가루
GI: 30
GL: 20
블랙 라임
GI: 20
GL: 1
검은 올리브
GI: 15
GL: 1
슬라이스 검은 올리브
GI: 0
GL: 0
검은 라즈베리
GI: 25
GL: 2
블랙베리
GI: 25
GL: 2
건조 블랙베리
GI: 32
GL: 24
냉동 블랙베리
GI: 25
GL: 2
퓌레 블랙베리
GI: 25
GL: 2
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
바나나 나이스 크림
GI: 51
GL: 11
블루베리
GI: 53
GL: 6
건조 블루베리
GI: 53
GL: 42
블루베리 추출물
GI: 55
GL: 29
신선한 베리
GI: 25
GL: 2
농축 블루베리 주스
GI: 55
GL: 34
삶은 플랜테인
GI: 55
GL: 18
보스크 배
GI: 38
GL: 4
보이즌베리
GI: 25
GL: 3
브레이번 사과
GI: 38
GL: 5
카이뇨 포도
GI: 53
GL: 9
카무카무 분말
GI: 20
GL: 17
칸탈루프
GI: 65
GL: 4
카라카라 오렌지
GI: 43
GL: 5
캐롭 가루
GI: 40
GL: 36
차요테
GI: 15
GL: 1
라즈베리
GI: 25
GL: 2
체리
GI: 22
GL: 3
체리 베이스
GI: 22
GL: 3
통조림 체리
GI: 60
GL: 13
건조 체리
GI: 22
GL: 16
체리 분말
GI: 45
GL: 36
부드러운 체리 무스
GI: 10
GL: 1
수제 살구 치아씨드 스프레드
GI: 35
GL: 7
라즈베리 치아 소스
GI: 25
GL: 3
수제 라즈베리 치아씨드 스프레드
GI: 20
GL: 3
딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)
GI: 35
GL: 5
사포타
GI: 55
GL: 11
블랙초크베리
GI: 15
GL: 1
신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함
GI: 38
GL: 5
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
시트론
GI: 25
GL: 2
시트론 과일
GI: 25
GL: 2
오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합
GI: 35
GL: 4
감귤 껍질
GI: 0
GL: 0
클레멘타인 만다린
GI: 40
GL: 5
생 코코넛
GI: 42
GL: 6
코코넛 또띠아
GI: 35
GL: 3
건 크랜베리(바다 소금)
GI: 62
GL: 51
무가당 크랜베리
GI: 45
GL: 5
생 크랜베리
GI: 45
GL: 5
커런트
GI: 62
GL: 46
서양식 감
GI: 54
GL: 13
큐티 오렌지
GI: 40
GL: 5
건조 대추야자
GI: 62
GL: 42
대추야자
GI: 42
GL: 18
대추 페이스트
GI: 50
GL: 38
대추 조각
GI: 42
GL: 18
대추가루
GI: 55
GL: 41
혼합 전체 과일 감미료
GI: 40
GL: 7
대추 설탕
GI: 50
GL: 33
일반 대추야자
GI: 42
GL: 18
잘게 썬 대추야자
GI: 42
GL: 18
다진 대추야자
GI: 62
GL: 42
천연 대추야자
GI: 42
GL: 18
씨 없는 대추야자
GI: 62
GL: 42
대추야자
GI: 42
GL: 18
데코폰
GI: 42
GL: 5
깍둑썰기 배
GI: 38
GL: 4
감귤 제스트
GI: 0
GL: 0
냉동 용과
GI: 48
GL: 6
무가당 건조 사과
GI: 35
GL: 23
건살구
GI: 31
GL: 20
건조 블랙커런트
GI: 32
GL: 21
베리
GI: 25
GL: 3
건조 과일
GI: 55
GL: 41
말린 구기자
GI: 29
GL: 22
말린 히비스커스 꽃
GI: 35
GL: 4
건조 오렌지 껍질
GI: 20
GL: 5
건조 파파야
GI: 65
GL: 52
말린 배
GI: 35
GL: 24
동결건조 라즈베리 파우더
GI: 32
GL: 19
에그프루트
GI: 55
GL: 20
생무화과
GI: 35
GL: 6
건무화과
GI: 61
GL: 16
생무화과
GI: 35
GL: 7
무화과 페이스트
GI: 55
GL: 34
무화과
GI: 51
GL: 9
건무화과
GI: 61
GL: 16
야생 베리
GI: 40
GL: 29
베리 소스
GI: 30
GL: 3
산딸기
GI: 30
GL: 4
동결건조 아사이 베리
GI: 15
GL: 7
건조 사과 (무가당)
GI: 35
GL: 23
동결건조 베리 크럼블
GI: 35
GL: 28
건조 베리 가루
GI: 30
GL: 21
동결건조 통체리
GI: 22
GL: 18
동결건조 과일
GI: 40
GL: 32
탈수 오렌지 가루
GI: 40
GL: 32
아사이베리
GI: 15
GL: 1
신선한 슬라이스 살구
GI: 34
GL: 4
신선한 아보카도
GI: 10
GL: 1
신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드
GI: 50
GL: 11
신선한 블랙베리
GI: 25
GL: 2
체리
GI: 22
GL: 3
신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크
GI: 35
GL: 6
생 초크베리
GI: 15
GL: 1
오렌지, 자몽, 귤 혼합
GI: 45
GL: 5
크랜베리
GI: 45
GL: 5
혼합 신선 과일
GI: 45
GL: 5
신선한 자몽 조각
GI: 25
GL: 3
생망고
GI: 51
GL: 8
신선한 블루베리 (으깬 것)
GI: 53
GL: 7
퓨레 신선 복숭아 (무가당)
GI: 42
GL: 4
배
GI: 38
GL: 4
신선한 파인애플, 자른 것
GI: 59
GL: 6
자두
GI: 24
GL: 3
신선한 석류
GI: 35
GL: 6
신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿
GI: 25
GL: 4
신선한 수박
GI: 72
GL: 4
신선한 통 오렌지
GI: 43
GL: 5
튀긴 플랜테인
GI: 70
GL: 28
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
냉동 혼합 베리와 망고
GI: 40
GL: 5
냉동 라즈베리
GI: 25
GL: 3
딸기 코코넛/아몬드 밀크 스무디
GI: 40
GL: 4
냉동 과일 퓨레
GI: 35
GL: 4
야생 블루베리
GI: 53
GL: 7
과일 칵테일
GI: 55
GL: 10
과일 컵
GI: 55
GL: 8
과일
GI: 40
GL: 5
신선한 과일
GI: 40
GL: 5
과일 조각
GI: 45
GL: 5
무가당 과일 퓨레
GI: 40
GL: 5
과일 샐러드
GI: 45
GL: 6
계절 과일
GI: 40
GL: 5
과일
GI: 45
GL: 6
골든베리
GI: 36
GL: 4
골든 키위
GI: 49
GL: 7
구스베리
GI: 35
GL: 3
그래니 스미스 사과 조각
GI: 39
GL: 5
포도
GI: 53
GL: 8
냉동 포도
GI: 53
GL: 9
포도 머스트
GI: 55
GL: 8
자몽
GI: 25
GL: 3
자몽 껍질과 주스
GI: 25
GL: 2
핑크 자몽
GI: 25
GL: 3
포도
GI: 53
GL: 8
신선한 포도
GI: 53
GL: 8
씨 없는 포도
GI: 53
GL: 9
청사과
GI: 39
GL: 5
그린 바나나 가루
GI: 45
GL: 15
청포도
GI: 53
GL: 9
청멜론
GI: 65
GL: 6
그린 올리브
GI: 15
GL: 1
청파파야
GI: 60
GL: 6
풋플랜테인
GI: 45
GL: 14
과라나
GI: 30
GL: 3
완숙 구아바
GI: 12
GL: 3
부분 숙성 구아바
GI: 31
GL: 4
만다린
GI: 47
GL: 5
하스캅 베리
GI: 25
GL: 2
히비스커스
GI: 35
GL: 2
딸기 치아씨드 소스
GI: 40
GL: 6
허니크리스프 사과
GI: 36
GL: 6
허니듀 멜론
GI: 65
GL: 6
자보티카바
GI: 53
GL: 8
잭프루트
GI: 50
GL: 12
덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)
GI: 35
GL: 3
풋잭프루트
GI: 50
GL: 6
어린 잭프루트
GI: 35
GL: 3
대추
GI: 25
GL: 5
준플럼
GI: 35
GL: 4
준베리
GI: 25
GL: 4
노간주나무 열매
GI: 25
GL: 12
감
GI: 50
GL: 9
키 라임 주스
GI: 20
GL: 2
통키위
GI: 50
GL: 7
반쪽 키위
GI: 50
GL: 7
껍질 벗긴 키위
GI: 50
GL: 7
키위 슬라이스
GI: 50
GL: 7
덜 익은 키위
GI: 47
GL: 6
키위
GI: 50
GL: 7
쿠르마 대추야자
GI: 42
GL: 18
레몬
GI: 20
GL: 2
구운 레몬
GI: 20
GL: 2
신선한 레몬 주스
GI: 20
GL: 1
레몬 주스 분말 (무가당)
GI: 20
GL: 12
건조 레몬 껍질
GI: 20
GL: 3
레몬 조각
GI: 20
GL: 1
레몬 껍질 가루
GI: 25
GL: 5
라임
GI: 20
GL: 2
농축 라임 에센스 (무알코올)
GI: 20
GL: 1
라임 주스
GI: 20
GL: 2
라임 주스
GI: 20
GL: 2
라임 껍질
GI: 20
GL: 1
라임 웨지
GI: 20
GL: 1
라임 껍질
GI: 20
GL: 1
용안
GI: 49
GL: 7
로우레이루 포도
GI: 53
GL: 9
리치
GI: 50
GL: 8
만다린 오렌지
GI: 47
GL: 6
일반 만다린 오렌지
GI: 47
GL: 6
이탈리아 만다리노
GI: 47
GL: 6
망고
GI: 51
GL: 8
건조 망고
GI: 56
GL: 44
망고 퓨레
GI: 51
GL: 7
망고스틴
GI: 43
GL: 8
아보카도 크림
GI: 10
GL: 1
신선한 베리 퓨레
GI: 30
GL: 4
신선한 무화과 스프레드
GI: 51
GL: 10
껍질 있는 생배 으깬 것
GI: 38
GL: 4
메주울 대추야자
GI: 36
GL: 6
멜론 볼
GI: 65
GL: 5
멜론
GI: 65
GL: 5
냉동 멜론
GI: 65
GL: 5
신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합
GI: 25
GL: 3
혼합 베리
GI: 25
GL: 3
혼합 과일
GI: 50
GL: 6
뽕나무 열매
GI: 25
GL: 2
머스크멜론
GI: 65
GL: 5
나트지
GI: 40
GL: 5
체리 농축액 (무가당)
GI: 55
GL: 20
천연 복숭아 에센스
GI: 0
GL: 0
네이블 오렌지
GI: 43
GL: 5
넥타린
GI: 43
GL: 5
무가당 사과 소스 시나몬 함유
GI: 40
GL: 4.5
통조림 검은 올리브
GI: 15
GL: 1
그린 테이블 올리브
GI: 15
GL: 1
올리브
GI: 0
GL: 0
오렌지
GI: 43
GL: 5
오렌지 껍질
GI: 20
GL: 5
블러드 오렌지
GI: 42
GL: 5
오렌지 조각
GI: 43
GL: 5
오렌지 제스트
GI: 20
GL: 5
신선한 오렌지 껍질
GI: 10
GL: 1
유기농 사과
GI: 36
GL: 6
유기농 코코넛
GI: 42
GL: 6
유기농 대추야자
GI: 42
GL: 18
Pair
GI: 38
GL: 4
파파야
GI: 60
GL: 6
패션프루트 과육
GI: 30
GL: 7
아시미나
GI: 60
GL: 12
복숭아
GI: 42
GL: 4
복숭아 통조림 반쪽
GI: 58
GL: 9
냉동복숭아
GI: 42
GL: 4
복숭아 과일 준비물
GI: 42
GL: 5
복숭아 조각
GI: 42
GL: 4
배
GI: 38
GL: 4
시럽에 절인 배 통조림
GI: 43
GL: 6
무가당 배 통조림
GI: 38
GL: 3
배 퓨레와 치아씨드
GI: 35
GL: 5
동결건조 배
GI: 40
GL: 35
신선한 배
GI: 38
GL: 4
청배
GI: 38
GL: 4
껍질 있는 배
GI: 38
GL: 4
껍질째 배
GI: 38
GL: 4
배들
GI: 30
GL: 4
껍질째 배
GI: 38
GL: 4
아메리카 감
GI: 50
GL: 9
일반 감
GI: 50
GL: 9
물망초
GI: 36
GL: 4
절인 매실
GI: 15
GL: 1
생 파인애플
GI: 59
GL: 6
건조 파인애플
GI: 66
GL: 53
파인애플 추출물
GI: 65
GL: 29
냉동 파인애플
GI: 66
GL: 8
구운 파인애플
GI: 65
GL: 10
파인애플 통조림 조각
GI: 59
GL: 8
핑크 레이디 사과
GI: 39
GL: 6
피노 그리지오
GI: 46
GL: 8
플랜테인
GI: 40
GL: 13
튀긴 플랜테인
GI: 70
GL: 28
자두
GI: 35
GL: 4
흑자두
GI: 24
GL: 3
건자두
GI: 29
GL: 18
유럽 자두
GI: 35
GL: 4
석류
GI: 35
GL: 6
석류 몰라세스 (무가당)
GI: 55
GL: 34
석류 씨
GI: 35
GL: 6
포멜로
GI: 30
GL: 3
레드 포멜로
GI: 30
GL: 3
폰칸 만다린
GI: 42
GL: 5
절인 레몬
GI: 20
GL: 1
씨 없는 자두
GI: 29
GL: 18
자두 퓨레
GI: 29
GL: 17
무황 건자두
GI: 29
GL: 19
어린 그린 잭프루트
GI: 35
GL: 3
혼합 베리
GI: 30
GL: 3
모과
GI: 35
GL: 5
Raisin Dried
GI: 64
GL: 28
건포도
GI: 64
GL: 28
Raisins Golden
GI: 66
GL: 33
Raisins Seedless
GI: 64
GL: 28
생 라즈베리
GI: 25
GL: 2
건조 라즈베리
GI: 32
GL: 23
생 라즈베리
GI: 25
GL: 3
퓌레 라즈베리
GI: 32
GL: 4
껍질 있는 생사과 조각
GI: 36
GL: 6
생올리브
GI: 15
GL: 1
붉은 사과
GI: 36
GL: 5
붉은 베리
GI: 30
GL: 3
레드커런트
GI: 25
GL: 3
붉은 과일 믹스
GI: 30
GL: 3
적포도
GI: 53
GL: 8
익은 튀긴 플랜테인
GI: 65
GL: 26
구운 배
GI: 38
GL: 6
락멜론
GI: 65
GL: 5
락멜론
GI: 65
GL: 5
로즈힙 가루 (전체 과일)
GI: 35
GL: 21
마가목 열매 추출물
GI: 45
GL: 20
루비 자몽
GI: 25
GL: 2
사포딜라
GI: 65
GL: 13
사츠마
GI: 42
GL: 5
사츠마 오렌지
GI: 42
GL: 5
산자나무 분말
GI: 35
GL: 19
작은 사츠마
GI: 42
GL: 5
으깬 아보카도
GI: 10
GL: 1
신 체리
GI: 22
GL: 3
계피 무설탕 조림 사과
GI: 38
GL: 5
조리된 혼합 베리
GI: 35
GL: 5
순하게 조리한 블루베리
GI: 53
GL: 11
에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기
GI: 20
GL: 1
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
건조 딸기
GI: 50
GL: 40
냉동 딸기
GI: 40
GL: 3
딸기 조각
GI: 40
GL: 3
딸기 퓨레
GI: 40
GL: 4
딸기와 치아씨드 혼합
GI: 40
GL: 4
딸기나무 열매
GI: 40
GL: 7
사탕수수
GI: 43
GL: 31
무가당 딸기 퓨레
GI: 40
GL: 3
술타나
GI: 65
GL: 46
간 수마크
GI: 35
GL: 13
수모 감귤
GI: 42
GL: 5
타마린드
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
탠저린
GI: 47
GL: 6
토마틸로
GI: 35
GL: 2
덜 익은 배
GI: 25
GL: 2
시나몬 구운 사과
GI: 40
GL: 6
사과 배 퓨레
GI: 38
GL: 5
무설탕 사과 주스와 생강
GI: 40
GL: 5
무가당 사과소스
GI: 53
GL: 6
퓨레 살구 (무가당)
GI: 34
GL: 4
베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당
GI: 30
GL: 3
블루베리 퓨레
GI: 40
GL: 5
레몬 제스트를 곁들인 조리 체리
GI: 22
GL: 4
설탕 없는 빌베리 잼
GI: 25
GL: 3
신선한 오렌지 살사
GI: 40
GL: 4
무가당 건체리
GI: 22
GL: 17
분말 과일
GI: 40
GL: 34
건조 딸기 (무가당)
GI: 40
GL: 30
리치 퓨레
GI: 50
GL: 8
오렌지 추출물
GI: 40
GL: 3
물에 담근 복숭아 조각
GI: 35
GL: 3
자두 소스 (무가당)
GI: 35
GL: 7
농축 라즈베리 추출물 (무가당)
GI: 35
GL: 15
수박
GI: 76
GL: 4
흰뽕나무열매
GI: 40
GL: 30
껍질 있는 신선한 사과
GI: 36
GL: 6
사과 퓨레
GI: 36
GL: 5
오렌지
GI: 43
GL: 5
블루베리
GI: 53
GL: 6
건조 몽크프루트
GI: 10
GL: 1
가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)
GI: 30
GL: 3
생 복숭아
GI: 42
GL: 4
퓨레 전체 과일
GI: 40
GL: 6
신선한 포도
GI: 53
GL: 8
통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)
GI: 20
GL: 2
오렌지
GI: 43
GL: 5
올리브
GI: 15
GL: 1
신선한 오렌지
GI: 43
GL: 5
신선한 전체 라즈베리
GI: 25
GL: 3
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
생 바닐라 빈
GI: 0
GL: 0
야생 베리 믹스
GI: 30
GL: 4
야생 딸기
GI: 25
GL: 2
우드애플 과육
GI: 35
GL: 8
자히디 대추야자
GI: 46
GL: 35
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