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1,496食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

チョコレートアイスバー低GI 18 GL 3 / 100g 6/10

ディイデザート（ステビア・モンクフルーツ、減塩）低GI 15 GL 3 / 100g 7/10

プロテインムース低GI 35 GL 3 / 100g 5/10

ヤーコンシロップ低GI 10 GL 3 / 100g 6/10

寒天ゼリー（天然フルーツピューレ入り）低GI 30 GL 3 / 100g 7/10

無糖チョコレート低GI 20 GL 3 / 100g 7/10

砂糖不使用チェリーゼリー低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

砂糖不使用マーマレード低GI 35 GL 3 / 100g 8/10

高タンパクブラウニーバー低GI 18 GL 3 / 100g 6/10

ステビア入りココアパウダー低GI 10 GL 3.3 / 100g 8/10

100% cocoa mass 低GI 20 GL 3.4 / 100g 9/10

エリスリトール甘味のダークチョコレート低GI 10 GL 3.5 / 100g 6/10

オービットブルーチューインガム低GI 5 GL 3.5 / 100g 6/10

ステビアまたはエリスリトールで甘味付けされたチョコレートチップ低GI 10 GL 3.5 / 100g 7/10

ケトプロテインバー低GI 20 GL 3.6 / 100g 6/10

エリスリトールまたはステビアで甘味をつけたオレンジジャム低GI 15 GL 3.8 / 100g 7/10

アーモンド粉ビスケット低GI 20 GL 4 / 100g 6/10

ダークチョコレート低GI 20 GL 4 / 100g 8/10

ダークチョコレート 95% カカオ低GI 20 GL 4 / 100g 6/10

ダークチョコレート（85％カカオ、低糖）低GI 20 GL 4 / 100g 6/10

チアシードジャム低GI 25 GL 4 / 100g 8/10

チアと亜麻仁のベリープディング低GI 30 GL 4 / 100g 9/10

チェリーゼリー低GI 35 GL 4 / 100g 7/10

バニラ豆乳ヨーグルト低GI 35 GL 4 / 100g 5/10

ピーナッツバターとココアソース低GI 25 GL 4 / 100g 7/10

ピスタチオパスタ低GI 15 GL 4 / 100g 6/10

ひよこ豆とココアのムース低GI 25 GL 4 / 100g 7/10

フルーツゼリー低GI 40 GL 4 / 100g 6/10

ブルーベリーチアプリン低GI 30 GL 4 / 100g 9/10

プロテインクリスプ低GI 25 GL 4 / 100g 8/10

ヨーグルトベリーチーズケーキ低GI 35 GL 4 / 100g 6/10

低糖質カジュジーニョ低GI 25 GL 4 / 100g 6/10

ステビア・羅漢果甘味料使用ダークチョコレートアーモンドバターカップ低GI 15 GL 4.2 / 100g 6/10

天然甘味料とハーブ風味のキャンディー低GI 5 GL 4.3 / 100g 4/10

チコリ根繊維甘味料（イヌリン）低GI 5 GL 4.5 / 100g 6/10

エリスリトール入りスパイスブレンド低GI 5 GL 4.8 / 100g 6/10

ステビア甘味料入りクランベリーソース低GI 35 GL 5 / 100g 7/10

ソルビトール低GI 9 GL 5 / 100g 5/10

ダークチョコレートアーモンド低GI 20 GL 5 / 100g 6/10

チアシードゼリーと新鮮な梨低GI 35 GL 5 / 100g 8/10

チアプリンフルーツムース低GI 35 GL 5 / 100g 7/10

ニックスアイスクリーム低GI 25 GL 5 / 100g 6/10

ペパーミントオイル入り天然甘味料低GI 5 GL 5 / 100g 6/10

ラズベリーチアシードジャム低GI 30 GL 5 / 100g 7/10

乳製品不使用バニラビーンクリーム低GI 35 GL 5 / 100g 6.5/10

寒天フルーツゼリー低GI 35 GL 5 / 100g 7/10

植物性アーモンドリコッタブルーベリー入り低GI 30 GL 5 / 100g 6.5/10

甘味控えめの豆またはデーツピューレ入り炒めソース低GI 35 GL 5 / 100g 6/10

砂糖不使用・小麦粉不使用のブルッキー低GI 18 GL 5 / 100g 6/10

砂糖不使用イチゴジャム低GI 30 GL 5 / 100g 6/10

砂糖不使用オレンジジャム低GI 35 GL 5 / 100g 6/10

砂糖不使用ストロベリーアイスクリーム低GI 35 GL 5 / 100g 5/10

砂糖不使用ブルーベリージャム低GI 30 GL 5 / 100g 6/10

砂糖不使用ベリーキッセル低GI 40 GL 5 / 100g 7/10

自家製チアシードとオレンジジュースのゼリー低GI 40 GL 5 / 100g 8/10

自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）低GI 30 GL 5 / 100g 8/10

砂糖不使用チョコレートコーティング低GI 15 GL 5.3 / 100g 7/10

カスタードプリン低GI 40 GL 6 / 100g 4/10

ココナッツミルクアイスクリーム（無糖、天然甘味料使用）低GI 35 GL 6 / 100g 5/10

サテーソース低GI 35 GL 6 / 100g 3/10

ステビアまたはエリスリトール甘味料入り甘草菓子低GI 10 GL 6 / 100g 4/10

タピオカとステビア入りブラックカラントプリン低GI 40 GL 6 / 100g 6/10

チアシード入りチェリージャム低GI 35 GL 6 / 100g 7/10

ナタデココ低GI 35 GL 6 / 100g 4/10

ビーガンバニラ豆腐デザート低GI 45 GL 6 / 100g 6/10

ビーガンプロテインパウダーチョコレートブラウニー低GI 35 GL 6 / 100g 7/10

ピーナッツソース低GI 35 GL 6 / 100g 5/10

ピーナッツバターバー低GI 25 GL 6 / 100g 4/10

フーディーズケトンスナックミックス低GI 25 GL 6 / 100g 5/10

プロテインアイス低GI 38 GL 6 / 100g 4/10

ポリオール低GI 10 GL 6 / 100g 4/10

ラズベリームース低GI 35 GL 6 / 100g 6/10

低カロリージャム低GI 35 GL 6 / 100g 4/10

砂糖不使用アップルパイフィリング低GI 45 GL 6 / 100g 6/10

砂糖不使用チョコレートプリン低GI 45 GL 6 / 100g 6/10

砂糖不使用マシュマロ風味プロテインバー低GI 25 GL 6 / 100g 6/10

糖アルコール低GI 10 GL 6 / 100g 7/10

豆とほうれん草のケーキ低GI 35 GL 6 / 100g 7/10

高カカオダークチョコレート（無糖）低GI 20 GL 6 / 100g 8/10

高タンパクパン低GI 25 GL 6 / 100g 7/10

トルビア甘味料パック低GI 7 GL 6.9 / 100g 3/10

キシリトール低GI 7 GL 7 / 100g 7/10

アーモンドバターチップ低GI 25 GL 7 / 100g 6.5/10

アーモンド粉のカップケーキ（天然甘味料使用）低GI 25 GL 7 / 100g 6/10

クランベリーチアジャム（無添加砂糖）低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

ステビア低GI 7 GL 7 / 100g 9/10

ステビア・グラアレンドロップ低GI 25 GL 7 / 100g 3/10

チョコレートプロテインパウダー低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

ピーチとチアシードのジャム低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

ひよこ豆ベースのクッキー生地（ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り）低GI 30 GL 7 / 100g 6.5/10

フルーツソルベ低GI 45 GL 7 / 100g 4/10

フルーツの煮込みデザート低GI 45 GL 7 / 100g 6.5/10

プロテインスポンジケーキ低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

砂糖不使用チョコレートバー低GI 20 GL 7 / 100g 5/10

砂糖不使用ピーカンナッツチョコレート低GI 15 GL 7 / 100g 3/10

オレンジとチアのジャム低GI 40 GL 7.2 / 100g 7/10

IQBAR ワイルドブルーベリープロテインバー低GI 25 GL 8 / 100g 6/10

アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）低GI 28 GL 8 / 100g 7/10

カスタード低GI 43 GL 8 / 100g 3/10

きゅうりマスタード低GI 45 GL 8 / 100g 3/10

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