アーモンドパンケーキ
GI 25 · 低GL 4 / 100g6/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 6/10
- 小麦パンケーキより低いグリセミック指数
- 中程度の加工度
アーモンドパンケーキの血糖指数は25（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンドパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
16 g
炭水化物
10 g
タンパク質
19 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 2.9 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 19 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16.8 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 小麦パンケーキより低いグリセミック指数
- タンパク質と健康的な脂質の優れた供給源
- 食物繊維を含む
- 中程度の加工度
- 添加糖を含む
- 高いカロリー密度
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
アーモンドパンケーキの血糖指数は何ですか？
アーモンドパンケーキの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
アーモンドパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドパンケーキは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドパンケーキの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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