IG basso
5236 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Cheesecake di miglio senza zucchero IG basso 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 
chickpea patty IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
composta di mele IG basso 50 CG 8 / 100 g 4/10 
Compressa Trisulin 3 IG basso 20 CG 8 / 100 g 3/10 Condimento ai funghi shiitake IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 Cotoletta di soia IG basso 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Cotoletta di soia IG basso 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Cotoletta di soia fritta IG basso 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Cracker di farina di mandorle IG basso 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Crema IG basso 43 CG 8 / 100 g 3/10 
Crema di ceci e cocco con spezie IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 Crema di pomodori secchi e mirtilli rossi Wawrzyniec IG basso 45 CG 8 / 100 g 4/10 
Crusca di riso IG basso 20 CG 8 / 100 g 8/10 Cubetti di mango IG basso 51 CG 8 / 100 g 6/10 
Dhokla IG basso 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Estratto di withania IG basso 20 CG 8 / 100 g 8/10 Fagioli bianchi IG basso 31 CG 8 / 100 g 9/10 
Fagioli bianchi cotti IG basso 31 CG 8 / 100 g 9/10 fagioli dall'occhio IG basso 33 CG 8 / 100 g 8/10 
Fagioli navy IG basso 31 CG 8 / 100 g 9/10 
Fagioli navy cotti senza zucchero o sale IG basso 31 CG 8 / 100 g 9/10 
Farina di ceci IG basso 35 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Farina di ceci per crepe salate IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Farina di soia IG basso 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Farina integrale IG basso 40 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Farinata IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 Farinata di ceci IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Farinata di ceci IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 Fave bollite IG basso 40 CG 8 / 100 g 9/10 
Fetta di lenticchie e prugne vegetariana IG basso 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Formaggio alla vaniglia IG basso 50 CG 8 / 100 g 4/10 
Frittata di farina integrale IG basso 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Frutta tropicale IG basso 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Gelato proteico al caramello salato IG basso 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Germe di grano IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Glassa di agrumi e zenzero IG basso 45 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero IG basso 50 CG 8 / 100 g 8/10 
Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro IG basso 45 CG 8 / 100 g 8/10 
Involtini primavera con ripieno di pollo magro IG basso 45 CG 8 / 100 g 7/10 
IQBAR Barretta Proteica Mirtillo Selvatico IG basso 25 CG 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba IG basso 53 CG 8 / 100 g 8.5/10 
kebab di soia IG basso 45 CG 8 / 100 g 6/10 Lasagne alla bolognese IG basso 45 CG 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc IG basso 50 CG 8 / 100 g 2/10 
Litchi IG basso 50 CG 8 / 100 g 6/10 
Maionese senza grassi IG basso 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi IG basso 25 CG 8 / 100 g 6/10 
Mango IG basso 51 CG 8 / 100 g 6/10 
Mangostano IG basso 43 CG 8 / 100 g 8/10 
Marmellata di ribes nero IG basso 40 CG 8 / 100 g 7/10 Miscela di erbe cinesi IG basso 20 CG 8 / 100 g 9/10 
Miscela di spezie zaatar IG basso 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Miso IG basso 33 CG 8 / 100 g 5/10 
Misto di fagioli e orzo IG basso 35 CG 8 / 100 g 8/10 mostarda di cetrioli IG basso 45 CG 8 / 100 g 3/10 
Mousse di frutta IG basso 50 CG 8 / 100 g 5.5/10 muesli Bircher IG basso 45 CG 8 / 100 g 7/10 
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) IG basso 28 CG 8 / 100 g 7/10 
Nocciola tritata IG basso 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Nuggets di pollo classici IG basso 45 CG 8 / 100 g 4/10 
Orzo ammollato tutta la notte IG basso 28 CG 8 / 100 g 8/10 orzo cotto IG basso 28 CG 8 / 100 g 7/10 
Orzo e ceci (cotti, mescolati) IG basso 30 CG 8 / 100 g 8/10 
Pancake di grano saraceno con verdure e feta IG basso 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 Pane proteico IG basso 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Paprika in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 Pasta di anacardi crudi IG basso 25 CG 8 / 100 g 7/10 
Pasta di gochujang IG basso 35 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta di miso a basso contenuto di sodio IG basso 33 CG 8 / 100 g 6/10 
Pasta di soia fermentata IG basso 33 CG 8 / 100 g 4/10 Pasta integrale in salsa cremosa agli spinaci con pollo IG basso 45 CG 8 / 100 g 7/10 
Pastella per chilla IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 Pâté en croûte IG basso 45 CG 8 / 100 g 3/10 
Peperoncini de árbol IG basso 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Peperoncini secchi IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Peperoncino coreano in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 7/10 
Peperoncino di Cayenna in polvere IG basso 15 CG 8 / 100 g 9/10 Peperoncino di Espelette IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 Peperoncino essiccato in scaglie IG basso 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Peperoncino in fiocchi IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Peperoncino in fiocchi IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Peperone fresco IG basso 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Petto di pollo IG basso 50 CG 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio IG basso 46 CG 8 / 100 g 3/10 
Piselli piccioni interi IG basso 32 CG 8 / 100 g 9/10 
Piselli verdi bolliti IG basso 51 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Piselli verdi stufati IG basso 51 CG 8 / 100 g 8.5/10 
Polenta di grano saraceno IG basso 45 CG 8 / 100 g 8/10 Polpa di mela di legno IG basso 35 CG 8 / 100 g 8/10 
Polpetta vegetariana cacio e pepe IG basso 45 CG 8 / 100 g 7/10 
Polvere di açaí IG basso 15 CG 8 / 100 g 6/10 
Polvere di fungo reishi IG basso 20 CG 8 / 100 g 8/10 Pomodorini semi-secchi IG basso 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Porro in polvere IG basso 12 CG 8 / 100 g 8/10 Purea di aglio IG basso 30 CG 8 / 100 g 8/10 
Purea di litchi IG basso 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa con ceci e verdure IG basso 40 CG 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup IG basso 15 CG 8 / 100 g 3/10 
Ripieno di formaggio IG basso 45 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Salsa di mais e fagioli neri IG basso 40 CG 8 / 100 g 7/10 
