Cotoletta di soia fritta
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Buona fonte di proteine vegetali
- Alto contenuto di sodio
Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il processo di fermentazione migliora la digeribilità e la biodisponibilità dei nutrienti rispetto ai prodotti a base di isolato di soia lavorati.
Tempeh - CG 6 per 100 g È una fonte di alimenti integrali ricca di carboidrati complessi e fibre che garantisce un miglior senso di sazietà e un controllo ottimale della glicemia.
Proteina vegetale a base di lenticchie - CG 1 per 100 g Evita i grassi malsani e l'eccesso di sodio associati alle cotolette di soia impanate, fritte e preconfezionate.
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Cotoletta di soia fritta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine vegetali
- Indice glicemico moderato
- Discreto contenuto di fibre
- Alto contenuto di sodio
- Consistenza/additivi altamente lavorati
- Potenziali oli di semi infiammatori derivanti dalla frittura
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cotoletta di soia fritta?
Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Cotoletta di soia fritta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cotoletta di soia fritta sulla glicemia?
Cotoletta di soia fritta ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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