Cotoletta di soia fritta
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Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Cotoletta di soia fritta si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Cotoletta di soia fritta è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Contiene fibra alimentare
- ✗ Moderatamente lavorato
- ✗ Contiene sodio aggiunto
- ✗ La preparazione fritta aggiunge grassi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 15g |
| Grassi | 10g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 7g |
| Sodio | 450mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cotoletta di soia fritta?
Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Cotoletta di soia fritta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cotoletta di soia fritta ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cotoletta di soia fritta sulla glicemia?
Cotoletta di soia fritta ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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