Kiwi dorato
IG basso
CG 6.3 per pezzo (90 g) · CG 7 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
Kiwi dorato ha un indice glicemico di 49, inferiore a quello del Kiwi intero semplice (50). Una pezzo (90 g) aggiunge un carico glicemico di 6.3.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno un carico glicemico molto più basso e un contenuto di fibre più elevato, rendendoli migliori per la stabilità della glicemia.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Questi offrono più fibre e fitonutrienti con un impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue rispetto al kiwi.
More - CG 3 per 100 g Contengono meno carboidrati per 100 g, rendendoli una scelta migliore per mantenere la sensibilità all'insulina.
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Forme di Kiwi intero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kiwi dorato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 12 g |
| Naturali | 12 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.47 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Buona fonte di vitamina C
- Carico glicemico moderato
- Alto rapporto zucchero-fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi dorato?
Kiwi dorato ha un indice glicemico di 49 (Basso). Una pezzo (90 g) ha un carico glicemico di 6.3; per 100 g il carico glicemico è 7.
Kiwi dorato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi dorato ha un indice glicemico basso (49), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Kiwi intero ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Kiwi intero in questo database, Kiwi acerbo ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
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