Matcha
IG basso
CG 0.4 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 7.7 per 100 g
- Contenuto di antiossidanti estremamente elevato
- Contiene caffeina
Matcha ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.4.
Aggiornato il 16 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Matcha
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Matcha è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 324 kcal |
| Carboidrati | 38.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 38.5 g |
| Solubili | 12 g |
| Insolubili | 26.5 g |
| Proteine | 30 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.6 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di antiossidanti estremamente elevato
- Ricco di fibre e proteine
- Basso impatto glicemico
- Contiene caffeina
- Può contenere tracce di metalli pesanti se di bassa qualità
Calcola il carico glicemico di un pasto con Matcha
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Matcha
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Matcha?
Matcha ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.4; per 100 g il carico glicemico è 7.7.
Matcha è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Matcha ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Matcha ha il carico glicemico più basso?
Matcha ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Matcha in questo database (7.7 per 100 g).
Controlla Matcha nell'app Logi, con la tua porzione.
