Matcha
IG basso
CG 19.3 per bicchiere (250 g) · CG 7.7 per 100 g
- Contenuto estremamente elevato di antiossidanti
- Contiene caffeina
Matcha ha un indice glicemico di 20, uguale a quello del Matcha semplice (20). Una bicchiere (250 g) aggiunge un carico glicemico di 19.3.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Matcha
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Matcha è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 324 kcal |
| Carboidrati | 38.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 38.5 g |
| Solubili | 13.5 g |
| Insolubili | 25 g |
| Proteine | 30 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.6 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto estremamente elevato di antiossidanti
- Ricco di fibre e L-teanina
- Basso impatto glicemico
- Contiene caffeina
- Possibile presenza di contaminanti se di bassa qualità
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Matcha?
Matcha ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una bicchiere (250 g) ha un carico glicemico di 19.3; per 100 g il carico glicemico è 7.7.
Matcha è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Matcha ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Matcha ha il carico glicemico più basso?
Matcha ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Matcha in questo database (7.7 per 100 g).
Controlla Matcha nell'app Logi, con la tua porzione.
