Alloro
GI 15 · BassoCG 11 / 100 g8/10
IG basso
15 GI
CG 11 per 100 g
Punteggio Logi 8/10
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Bassa biodisponibilità dei nutrienti
Alloro ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170917 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Alloro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
313
Calorie
74.97 g
Carboidrati
7.61 g
Proteine
8.36 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 313 kcal |
| Carboidrati | 74.97 g |
| Zuccheri (totali) | 8.36 g |
| Naturali | 8.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 26.3 g |
| Solubili | 7.9 g |
| Insolubili | 18.4 g |
| Proteine | 7.61 g |
| Grassi | 8.36 g |
| Saturi | 2.28 g |
| Insaturi | 6.08 g |
| Sodio | 23 mg |
Livello di lavorazione
20%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Basso livello di lavorazione
- Proprietà antinfiammatorie e antiossidanti
- Bassa biodisponibilità dei nutrienti
- Rischio di irritazione se ingerito intero
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Alloro?
Alloro ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 11 per 100 g.
Alloro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Alloro ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Alloro sulla glicemia?
Alloro ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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