Zuppa di barbabietole e spinaci
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- SpinacinoCG 1 per 100 g Maggiore ritenzione di vitamine e antiossidanti termosensibili rispetto alle zuppe lavorate.
- CG 1 per 100 g Fornisce livelli significativamente più elevati di fibre, vitamina C e calcio per porzione.
Cavolo riccio - CG 1 per 100 g Contiene livelli superiori di magnesio e potassio, che sono benefici per la sensibilità all'insulina.
Bietola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zuppa di barbabietole e spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto di calorie e grassi
- Bassa densità proteica
- Diversità di nutrienti limitata rispetto alle verdure a foglia cruda
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di barbabietole e spinaci?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Zuppa di barbabietole e spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zuppa di barbabietole e spinaci sulla glicemia?
Zuppa di barbabietole e spinaci ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Zuppa di barbabietole e spinaci nell'app Logi, con la tua porzione.
