Cotoletta di soia
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Contenuto moderato di sodio
Cotoletta di soia ha un indice glicemico di 45, superiore a quello del Soia semplice (16). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 30 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Soia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cotoletta di soia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 7.8 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Buona fonte di fibre
- Contenuto moderato di sodio
- Ingredienti lavorati
- Contiene zuccheri aggiunti
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cotoletta di soia?
Cotoletta di soia ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Cotoletta di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cotoletta di soia ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Soia ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Soia in questo database, Pâté di soia ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
Controlla Cotoletta di soia nell'app Logi, con la tua porzione.
