Burger di fagioli neri, avena e verdure
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Contenuto proteico relativamente basso
Burger di fagioli neri, avena e verdure ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 28 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Fornisce molte più proteine con un contenuto minimo di carboidrati, il che stabilizza meglio la glicemia.
Tempeh - CG 4.5 per 100 g Ha un carico glicemico ancora più basso e una densità nutrizionale maggiore rispetto ai legumi standard.
Farina di lupino - Proteina a base di seitanCG 1 per 100 g Offre un contenuto proteico più elevato, rendendo il pasto più saziante e favorevole al controllo dell'insulina.
Forme correlate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Burger di fagioli neri, avena e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 260 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di fibre
- Basso grado di lavorazione
- Contenuto proteico relativamente basso
- Alto contenuto di carboidrati netti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Burger di fagioli neri, avena e verdure?
Burger di fagioli neri, avena e verdure ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Burger di fagioli neri, avena e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Burger di fagioli neri, avena e verdure ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Burger di fagioli neri, avena e verdure sulla glicemia?
Burger di fagioli neri, avena e verdure ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Burger di fagioli neri, avena e verdure nell'app Logi, con la tua porzione.
