Cotoletta di soia
IG basso
CG 8 per 100 g
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio
Cotoletta di soia ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 10 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cotoletta di soia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contiene fibre alimentari
- Contenuto moderato di sodio
- Lavorato con impanatura e frittura
- Contiene zuccheri aggiunti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cotoletta di soia?
Cotoletta di soia ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 8 per 100 g.
Cotoletta di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cotoletta di soia ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cotoletta di soia sulla glicemia?
Cotoletta di soia ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Cotoletta di soia nell'app Logi, con la tua porzione.
