Fibra di piselli
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Fibra di piselli ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fibra di piselli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fibra di piselli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre estremamente elevato
- ✓ Carico glicemico molto basso
- ✓ Basso contenuto di zuccheri
- ✗ Moderatamente lavorato
- ✗ Basso contenuto di vitamine e minerali
- ✗ Basso contenuto proteico rispetto ai piselli interi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 75g |
| Solubili | 5g |
| Insolubili | 70g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fibra di piselli?
Fibra di piselli ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fibra di piselli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fibra di piselli ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fibra di piselli sulla glicemia?
Fibra di piselli ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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