Mele cotte
IG basso
CG 9 per 100 g
- Fonte di fibre
- Zuccheri aggiunti
Mele cotte ha un indice glicemico di 45, superiore a quello del Mela semplice (36).
Aggiornato il 9 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - Mela EnvyGI 36 · CG 5 per 100 g envy
- GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mele cotte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 12 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di fibre
- Basso contenuto di grassi
- Zuccheri aggiunti
- Indice glicemico moderato
- Perdita di alcune vitamine durante la lavorazione
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mele cotte?
Mele cotte ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 9 per 100 g.
Mele cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mele cotte ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mela in questo database, Mela ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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