malai kofta
IG basso
CG 7.1 per 100 g
- Fornisce una certa quantità di proteine dal paneer e dai latticini
- Alto contenuto di grassi saturi ed elevata densità calorica dovuti alla frittura, alla panna e al paneer
malai kofta ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
malai kofta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 3.3 g |
| Aggiunti | 1.2 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 6.5 g |
| Insaturi | 6.5 g |
| Sodio | 390 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce una certa quantità di proteine dal paneer e dai latticini
- Contiene fibre e micronutrienti di origine vegetale
- Impatto glicemico stimato moderato per porzione
- Alto contenuto di grassi saturi ed elevata densità calorica dovuti alla frittura, alla panna e al paneer
- La ricetta può contenere quantità considerevoli di sodio e zuccheri aggiunti
- Le polpette fritte e i leganti raffinati aumentano il carico associato alla lavorazione e alla resistenza all’insulina
Calcola il carico glicemico di un pasto con malai kofta
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di malai kofta?
malai kofta ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 7.1 per 100 g.
malai kofta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
malai kofta ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce malai kofta sulla glicemia?
malai kofta ha un carico glicemico di 7.1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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