Litchi
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Indice glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Litchi ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 14 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g I lamponi hanno un contenuto di zucchero e carico glicemico significativamente più basso rispetto al lychee, rendendoli migliori per il controllo della glicemia.
Lamponi freschi - CG 3 per 100 g Le fragole offrono un contenuto di zucchero e un impatto glicemico inferiori rispetto al litchi, supportando una migliore gestione glicemica.
Fragole fresche - CG 2 per 100 g Le more sono più ricche di fibre e contengono meno zucchero per porzione rispetto al litchi, rendendole più salutari per chi ha resistenza all'insulina.
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Forme di Litchi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Litchi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 66 kcal |
| Carboidrati | 16.5 g |
| Zuccheri (totali) | 15.2 g |
| Naturali | 15.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico moderato
- Basso livello di lavorazione
- Contiene fibra
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Basso contenuto di proteine
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Litchi?
Litchi ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Litchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Litchi ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Litchi ha il carico glicemico più basso?
Litchi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Litchi in questo database (8 per 100 g).
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