Farcitura al litchi

GI 75 · AltoCG 33 / 100 g2/10

IG alto

75 GI

CG 33 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contiene vera frutta
Alto contenuto di zuccheri aggiunti

Farcitura al litchi ha un indice glicemico di 75, superiore a quello del Litchi semplice (50).

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa
CG 5 per 100 g La marmellata di semi di chia offre una consistenza dolce e spalmabile simile al ripieno di litchi, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 5 rispetto a 33.
Lamponi freschi interi
CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono un'alternativa naturale alla frutta con un impatto glicemico molto più basso (CG 3 contro 33), mantenendo un profilo aromatico fresco e fruttato.
Yogurt greco naturale con cannella e noci
CG 1 per 100 g Questa opzione fornisce un'alternativa al dessert soddisfacente e ricca di nutrienti con un carico glicemico molto basso di 1, aiutando a stabilizzare la glicemia rispetto al ripieno di litchi ad alto indice glicemico.

Forme di Litchi

Litchi
GI 50 · CG 8 per 100 g

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Farcitura al litchi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

180

Calorie

44 g

Carboidrati

0.5 g

Proteine

0.1 g

Grassi

per 100g

Calorie	180 kcal
Carboidrati	44 g
Zuccheri (totali)	40 g
Naturali	10 g
Aggiunti	30 g
Fibre	1 g
Solubili	0.3 g
Insolubili	0.7 g
Proteine	0.5 g
Grassi	0.1 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.1 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene vera frutta
Basso contenuto di grassi
Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Alto indice glicemico
Ultra-processato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Farcitura al litchi?

Farcitura al litchi ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 33 per 100 g.

Farcitura al litchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Farcitura al litchi ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa.

Quale forma di Litchi ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Litchi in questo database, Litchi ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).

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