BG Rendah
4.453 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
bubuk protein cokelat GI rendah 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Bubuk protein vegan rasa hazelnut nougat GI rendah 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Buckwheat kecambah GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 Bumbu campuran GI rendah 20 GL 7 / 100 g 3/10 Bumbu laksa GI rendah 40 GL 7 / 100 g 3/10 Burger nabati bunga matahari GI rendah 45 GL 7 / 100 g 5/10 camilan cokelat bebas gula GI rendah 20 GL 7 / 100 g 5/10 Campuran biji salad GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Campuran pure sayuran GI sedang 60 GL 7 / 100 g 7/10 Campuran smoothie GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Casserole sayuran GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6/10 chikuwa GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Cokelat chip mentega almond GI rendah 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 cokelat pecan bebas gula GI rendah 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Cola botol GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola mesin GI sedang 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Coleslaw GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 cumi garam lada GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Dada ayam berbalut jalapeno GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
dada ayam fillet GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Dada ayam panko GI sedang 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Daging babi iris GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 Daging buah markisa GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Daging buah markisa GI rendah 30 GL 7 / 100 g 8/10 daging kelapa GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Daging kepiting imitasi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4/10 
daun anggur isi GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Dressing biji poppy krim GI rendah 40 GL 7 / 100 g 3/10 Fanta (minuman soda jeruk) GI sedang 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Fillet ayam goreng pedas GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Granola kacang dan biji dengan inulin GI rendah 25 GL 7 / 100 g 7/10 Gratin ikan GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Grouper berlapis roti GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Iga tanpa tulang GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Ikan berbalut roti GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 Irisan ayam parmesan GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Isian kacang arab GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Jahe acar GI rendah 45 GL 7 / 100 g 5/10 
jinten GI rendah 15 GL 7 / 100 g 9/10 
Jus bit gula GI sedang 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus bit pekat GI sedang 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Jus cranberry GI sedang 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Jus mangga GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus pisang dari konsentrat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Jus prem GI rendah 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Jus wortel pekat GI tinggi 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kacang arab rebus GI rendah 28 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang besar utara GI rendah 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kacang besar utara besar belum dikalengkan GI rendah 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang borlotti GI rendah 29 GL 7 / 100 g 9/10 Kacang Garrofón GI rendah 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang Haricot GI rendah 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang hijau dalam adonan GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon GI rendah 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam, dimasak dari kering GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang kinley GI rendah 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kacang merah dalam saus tomat GI rendah 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kacang panggang kalengan GI rendah 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Kacang panggang rumahan GI rendah 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang pinto kalengan GI rendah 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kacang polong GI rendah 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang polong hijau segar GI rendah 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang putih, dimasak dari kering, tanpa garam GI rendah 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tolo kering GI rendah 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tolo rebus GI rendah 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tumbuk GI rendah 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang vanila es GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 Kari kadala GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Keju homogenisasi rasa persik GI rendah 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
keju ricotta, pure labu, dan rempah-rempah GI sedang 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kiwi dikupas GI rendah 50 GL 7 / 100 g 8/10 
kiwi emas GI rendah 49 GL 7 / 100 g 7/10 kiwi kuning GI rendah 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kiwi utuh GI rendah 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Kompot ceri GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 kompot plum GI sedang 55 GL 7 / 100 g 4/10 konsentrat jus wortel GI sedang 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Konsentrat kopi karamel GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Konsentrat tomat GI rendah 38 GL 7 / 100 g 6/10 
krim kacang tanah GI rendah 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 Krim mete kunyit GI rendah 25 GL 7 / 100 g 7/10 
krim stroberi GI rendah 50 GL 7 / 100 g 5/10 Kue bolu protein GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
kue cupcake tepung almond dengan pemanis alami GI rendah 25 GL 7 / 100 g 6/10 kue kepiting goreng GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lasagna GI rendah 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagna GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lasagna daging GI rendah 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Loquat GI sedang 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Makanan beku GI sedang 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Makaroni rendah karbo GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 mangga beku GI rendah 51 GL 7 / 100 g 7/10 Mangga muda GI rendah 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Markisa GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
mentega mete GI rendah 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Minuman energi Monster GI sedang 65 GL 7 / 100 g 2/10 
