Lainnya
1.715 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus kecap rendah natrium, gula lebih sedikit GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 
saus kedelai GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 saus krim jamur rendah lemak GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus mustard buatan rumah dengan cuka GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Saus peri pedas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus pesto marinara GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Saus ponzu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus ranch klasik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Saus ringan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Saus Romesco (tanpa roti) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus rumah Burma GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 saus salad jeruk GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus Sambal GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
saus taco krim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus tomat mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 sawi cokelat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Seitan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan gluten gandum murni GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan panggang (minyak minimal) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sosis jamur GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 sosis vegan teewurst GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 
steak nabati GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sup ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 sup chorizo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sup keju dan brokoli GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sup Peking GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sup rendah natrium GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 sup solyanka GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sup sourdough gandum hitam buatan sendiri GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Telur vegan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Tom Kha Gai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 tomat isi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 topping telur bawang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuna nabati GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Mustard GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
biji seledri GI rendah 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 Mikoprotein Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Potongan Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Ragi roti GI rendah 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Biji jintan GI rendah 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Campuran kayu manis, vanila dan garam laut GI rendah 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Kaldu blok GI rendah 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Saus goreng GI rendah 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Mustar biji utuh GI rendah 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Kubus kaldu sapi GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Saus wajan ringan GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Pala utuh GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Biji adas GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Biji jintan GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Ekstrak rosemary GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Kemangi, oregano, kultur GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Salad Caesar dengan ayam dan bacon GI rendah 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Saus tomat-kelapa GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Sup mie ayam GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Campuran lada hitam dan paprika GI rendah 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Saus Big Mac GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Tortilla biji rami dan sekam psyllium GI rendah 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Saus gravy klasik GI rendah 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 sup tomat instan GI rendah 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Campuran jinten, kunyit dan ketumbar GI rendah 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Biji adas GI rendah 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Saus curry GI rendah 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
pewarna bit GI rendah 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 ayam vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bubuk jamur chaga GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 Bubuk protein kolagen vanila GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 bubuk protein kopi tinggi protein GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Bubuk protein pistachio GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Cabai dengan dada ayam tanpa kulit dan sayuran campur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Campuran buttermilk, tepung kacang arab, dan fenugreek (kadhi rendah lemak/natri) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Campuran lada hitam bubuk dan kulit lemon GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
campuran pasta tomat dan santan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 Chorizo seitan vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
daging panggang vegan dengan minyak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Daging sapi tanpa daging cincang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Dressing bebas lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Dressing ringan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Ekstrak Bacopa monnieri GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 Ekstrak milk thistle GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 Gumbo GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Ham vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 5/10 Kaldu mi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Kastanye air dibungkus bacon kalkun tanpa lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Keju feta vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 
krim nabati GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Krim sup ayam GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 Krimer susu almond GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 Pasta cabai GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Pasta harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
pasta lobak pedas GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 Patty burger seitan (organik) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Perisa alami GI rendah 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Perisa vanila berasaskan air (tanpa alkohol, rendah gula) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Pewarna berbasis tanaman GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Potongan gaya ayam vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Quiche Lorraine GI rendah 28 GL 3 / 100 g 4/10 Salad selada dengan kacang dan telur GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
