Tom Kha Gai
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Mengandung protein tanpa lemak dari ayam
- Kandungan natrium sedang
Tom Kha Gai memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tom Kha Gai adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein tanpa lemak dari ayam
- Kaya akan rempah-rempah aromatik
- Kandungan serat sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh dari santan
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tom Kha Gai?
Tom Kha Gai memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Tom Kha Gai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tom Kha Gai memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tom Kha Gai mempengaruhi gula darah?
Tom Kha Gai memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tom Kha Gai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
