saus kedelai
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g4/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan natrium tinggi
saus kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 28 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus kedelai adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
10 g
Karbohidrat
4 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Diproses secara moderat
Alergen
Mengandung: kedelai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus kedelai?
saus kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah saus kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus kedelai memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus kedelai mempengaruhi gula darah?
saus kedelai memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
