Lainnya
1.715 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus Adjika GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
saus aminos kelapa buatan sendiri dan saus herbal segar (natrium minimal) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
saus anggur Marsala GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Saus bawang bombay GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus Bawang Putih GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 saus bebek GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Saus béchamel nabati GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 saus cabai morita GI rendah 25 GL 3 / 100 g 4/10 Saus dressing Sylt GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
saus enchilada GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus gravy panggang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Saus harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 4/10 Saus jamur krim asam GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
saus kari hijau GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Saus kari kacang kelapa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 5/10 saus kari merah Thailand GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Saus kari ringan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 Saus korma GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Saus mustard GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 saus salad rendah lemak GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 Saus Southwest GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Saus Tikka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 saus tsuyu GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
saus vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus Vodka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Saus Voodoo GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Saus wajan kaya rasa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Semur daging sapi dengan barley dan sayuran GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
sosis frankfurter vegetarian GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 Sosis Pommern GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 sosis vegan pommersche GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Sosis Vegan Tinggi Serat GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 stroganoff jamur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 sup ayam jagung GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Sup bawang Perancis GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 Sup gandum hitam asam dengan ragi soba GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 sup instan cina GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Sup kembang kol dengan nasi dan ayam GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Tahu isi bandeng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vinaigrette balsamic GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 topping pizza GI rendah 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
cengkeh kering bubuk GI rendah 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
kapulaga GI rendah 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Saus dinamit GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Saus Rhode Island GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Biji psyllium GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Suplemen herbal GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Bubuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 Salad cream GI sedang 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Ayam cabai dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Borscht putih GI sedang 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
bubuk Benefiber GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bubuk protein rasa kue GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Bubuk protein tanaman rempah vanili GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Campuran buah dan sayuran GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran pengental Guar gum dan xanthan gum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran rempah dan herbal tanpa garam GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Cengkeh kering GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chili con carne GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 Chili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayuran segar GI rendah 38 GL 4 / 100 g 7/10 daging ham vegan GI sedang 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Daging nabati GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 daging olahan vegan GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Dasar saus goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Dasar saus semur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Dressing lemon Yuzu GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 Feijoada GI rendah 32 GL 4 / 100 g 6/10 Frittata ubi jalar telur GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Getah kacang locust GI rendah 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang mentah dengan saus hummus GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 Irisan deli nabati rasa hickory smoked GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Kaldu ayam dengan mie GI sedang 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Kayu manis Ceylon GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Krim nabati berbasis oat GI sedang 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Lemon myrtle GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Mini quiche (bayam dan bacon) GI rendah 28 GL 4 / 100 g 4/10 mortadella vegan GI rendah 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Olesan paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 Pasta cabai sederhana GI rendah 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pasta kari GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Pasta paprika GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Perisa alami kayu manis GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 perkedel telur GI rendah 45 GL 4 / 100 g 5/10 
pesto tomat GI rendah 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Rempah kering tanpa natrium GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Rol bayam dengan hummus dan ikan trout asap GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 Royal jelly GI rendah 30 GL 4 / 100 g 7/10 salad ayam dengan kacang pecan dan cranberry GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 Sambal GI rendah 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambal kelapa GI rendah 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Saus Adobo GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 saus bawang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus burger GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Saus burrito GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
