stroganoff jamur
GI rendah
GL 3 per 100 g
- mengandung jamur dan bawang (sayuran)
- mengandung krim asam (lemak jenuh)
stroganoff jamur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
stroganoff jamur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung jamur dan bawang (sayuran)
- kandungan serat sedang
- beban glikemik rendah
- mengandung krim asam (lemak jenuh)
- kandungan natrium sedang
- beberapa tambahan gula dari bahan saus
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik stroganoff jamur?
stroganoff jamur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah stroganoff jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
stroganoff jamur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana stroganoff jamur mempengaruhi gula darah?
stroganoff jamur memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek stroganoff jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
