Salad selada dengan kacang dan telur
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung sedikit natrium
Salad selada dengan kacang dan telur memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 13 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad selada dengan kacang dan telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung sedikit natrium
- Lemak sedang dari kuning telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad selada dengan kacang dan telur?
Salad selada dengan kacang dan telur memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Salad selada dengan kacang dan telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad selada dengan kacang dan telur memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad selada dengan kacang dan telur mempengaruhi gula darah?
Salad selada dengan kacang dan telur memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad selada dengan kacang dan telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
