Akar manis
GI tinggi
GL 74 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
Akar manis memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Stevia memberikan rasa manis yang diinginkan tanpa dampak apa pun pada glukosa darah, dibandingkan dengan akar manis yang memiliki GI tinggi sebesar 80.
Ekstrak murni stevia - tanpa GI Ekstrak buah monk menawarkan alternatif nol-glikemik untuk memuaskan keinginan makan tanpa lonjakan gula darah yang signifikan seperti yang terkait dengan akar manis.
Pemanis buah monk (ekstrak murni)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Akar manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 93 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 70 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.05 g |
| Jenuh | 0.01 g |
| Tidak jenuh | 0.04 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung sejumlah kecil serat
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
- Konsentrasi gula sangat tinggi
- Kepadatan nutrisi minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Akar manis?
Akar manis memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 74 per 100 g.
Apakah Akar manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Akar manis memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Akar manis mempengaruhi gula darah?
Akar manis memiliki beban glikemik 74 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Akar manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
