Akar manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Akar manis memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 74 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan other lainnya, Akar manis berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Akar manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Tidak ada protein atau lemak sehat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 93g |
| Gula (total) | 70g |
| Alami | 70.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0.05g |
| Jenuh | 0.01g |
| Tidak jenuh | 0.04g |
| Natrium | 50mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Akar manis?
Akar manis memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 74 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Akar manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Akar manis memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Akar manis mempengaruhi gula darah?
Akar manis memiliki beban glikemik 74 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →