Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Brokoli goreng udara GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tunas hop GI rendah 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Kembang kol kukus GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Kubis brussel GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Lobak acar buatan sendiri GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
Beurre blanc jeruk darah GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 3/10 Dada ayam caprese GI rendah 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 Daun ginkgo kering GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Truffle GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Truffle hitam GI rendah 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Paprika kuning GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Jantung artichoke GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
kubis muda tumis GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tomat ceri GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 kembang kol goreng GI rendah 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Marmite GI rendah 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 
almond giling dan biji chia GI rendah 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Anggur masak sherry GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 Dressing buttermilk GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Dressing krim herbal GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Keju cottage segitiga GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 olesan krim keju pepperoni GI rendah 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 paprika GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
Pate zaitun GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Pesto basil GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
pesto genovese GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Quark penuh lemak GI rendah 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Saus bawang putih parmesan GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 saus daging babi GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
saus keju GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 saus nuuri GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Saus Pesto GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Bawang goreng GI rendah 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 susu tinggi protein rendah lemak GI rendah 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 brokoli panggang GI rendah 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
Keju dadih GI rendah 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Paprika goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acar mentimun buatan sendiri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Acar timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Acar timun gurih (tanpa tambahan gula) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Actimel 0% Gula GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
adas GI rendah 16 GL 1 / 100 g 9/10 adas liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Adas panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Adas rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
adonan custard GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
adonan ricotta GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Agar suszony GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar GI rendah 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Air infus dengan raspberry segar dan biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
air kelapa GI rendah 3 GL 1 / 100 g 8/10 Air kelapa alami GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Air kelapa alami tanpa pemanis GI rendah 3 GL 1 / 100 g 7/10 Ajran 2,2% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Akar kunyit segar ditumis dengan ghee sapi pemakan rumput GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 alga GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat beku, kacang pistachio mentah, campuran susu almond tanpa pemanis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat dicampur jus jeruk nipis dan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat tumbuk dengan biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alpukat tumbuk dengan perasan jeruk nipis di atas irisan mentimun GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
alpukat, kemangi, olesan biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Alternatif yogurt berbasis rami GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Aneka sayuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 10/10 
aronia hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke dalam minyak GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Artichoke hearts in own juice GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 artichoke konfit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Artichoke kukus (tanpa minyak, tanpa garam) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Artichoke yang diawetkan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Arugula dengan biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Asam daun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 asinan plum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 asinan shibazuke GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 asinan timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Asparagus (air fried) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 asparagus hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Asparagus kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Asparagus lapis almond GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparagus liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Asparagus panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparagus putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparagus rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ayam goreng tepung biji rami dan rempah GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Ayam saus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Baba ganoush GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 baby greens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bakso (daging sapi giling tanpa lemak, rempah segar, tepung almond) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 bakso daging rusa GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bakso protein GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 bakso swedia GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 Basis sayuran utuh campuran (brokoli, kembang kol, bayam) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Batang rhubarb rebus dengan kayu manis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Batang seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Batang seledri segar dengan selai almond alami GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 batang tomat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
