Ayam saus
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Ayam saus memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 24 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ayam saus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
3 g
Karbohidrat
20 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ayam saus?
Ayam saus memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Ayam saus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ayam saus memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ayam saus mempengaruhi gula darah?
Ayam saus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ayam saus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
