Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Isian sosis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Jeli stroberi rendah gula GI sedang 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kacang hijau kupas GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Kacang merah GI rendah 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Kacang moth GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Keripik protein rasa acar dill GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
kue spons tepung spelt gandum utuh GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Labu tempura GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
lapisan dedak oat GI rendah 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Linguine tinta cumi GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mi Cina GI sedang 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
mi udon GI sedang 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Nasi terong GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7/10 
pangsit gandum isi dadih GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
pangsit lentil dan soba GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Pangsit spelt dan asinan kubis GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Pasta kacang manis GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
pasta linguini GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Pasta Manicotti GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 
pasta ziti GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 
permen puree buah GI rendah 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Pilaf GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pisang Saba GI rendah 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Protein Bar Tinggi GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Puding keju tepung jagung GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 4/10 
rasa keju Gruyere (non-dairy) GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Ravioli GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Roti dengan biji dan gandum utuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Roti Gandum Berkecambah Ezekiel GI rendah 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
roti gandum utuh dengan alpukat GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah GI rendah 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Roti multigrain dengan biji-bijian GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Sandwich ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Sandwich salad tuna setengah GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tamales ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Tepung Labu GI rendah 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Tiramisu GI rendah 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortellini tiga keju GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Whisky kayu manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Catalina Crunch bebas gula GI rendah 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Campuran bumbu Cajun GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Kacang arab panggang renyah dengan bubuk kakao tanpa pemanis GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
kue keju tanpa panggang GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
kacang gram goreng GI rendah 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
adonan takoyaki GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Bar protein TruBar GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Bola camilan ceri kering, kelapa, dan kacang GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
bola kentang GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Bola protein (kacang, biji, kurma) GI rendah 45 GL 17 / 100 g 6/10 
brownies ubi jalar GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Bubuk camu camu GI rendah 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Bubuk ceri acerola GI rendah 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Bubuk hijau GI rendah 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Ceri kering tanpa gula GI rendah 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Dressing biji poppy GI sedang 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Es krim ceri GI sedang 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Es serut GI tinggi 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Kacang arab belah GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Kacang arab panggang (belah) GI rendah 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Kacang hitam GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Kacang koro panggang GI rendah 30 GL 17 / 100 g 7/10 
kentang manis goreng GI sedang 60 GL 17 / 100 g 6/10 
krim almond GI rendah 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Kue panggang isi sayur GI sedang 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Kulfi GI sedang 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Makanan penutup beku tanpa susu GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 
millet GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 5/10 
muffin dedak oat GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Padatan susu GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Pangsit bebek GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Pasta Cannelloni GI sedang 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Pasta Fettuccine GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pasta Penne GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pasta penne rebus GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Puree plum GI rendah 29 GL 17 / 100 g 5/10 
roti gandum dan biji-bijian GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Roti gulung kebugaran GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 
roti pipih jelai GI rendah 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
roti sandwich gandum utuh tipis 100% GI rendah 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Samosa sayur GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
tepung gram panggang GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Tepung kelapa GI rendah 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Camilan kacang arab panggang GI rendah 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Campuran rempah kari GI rendah 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala GI rendah 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala GI rendah 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Dedak jagung GI rendah 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
pangsit ubi jalar dan kacang arab GI sedang 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
roti spelt dengan keju cottage dan daun bawang GI sedang 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
Bahan umum GI sedang 60 GL 18 / 100 g 4/10 
