jus buah
GI rendah
GL 12.4 per cangkir (248 g) · GL 5 per 100 g
- Sumber vitamin (terutama vitamin C)
- Kandungan gula alami yang tinggi
jus buah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (248 g) menambah beban glikemik sebesar 12.4.
Diperbarui 1 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk jus buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jus buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 cangkir | 248 g | 12.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 9.5 g |
| Alami | 9.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber vitamin (terutama vitamin C)
- Minuman yang menghidrasi
- Kandungan gula alami yang tinggi
- Rendah serat
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jus buah?
jus buah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (248 g) memiliki beban glikemik 12.4; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah jus buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
jus buah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk jus buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jus buah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk jus buah dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek jus buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
