Kacang merah
GI rendah
GL 8.5 per cangkir (170 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Kacang merah memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu cangkir (170 g) menambah beban glikemik sebesar 8.5.
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g | 0.5 |
| 1 cangkir | 170 g | 8.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya akan protein nabati
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
- Mengandung beberapa antinutrisi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang merah?
Kacang merah memiliki indeks glikemik 24 (Rendah). Satu cangkir (170 g) memiliki beban glikemik 8.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kacang merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang merah memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang merah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang merah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang merah dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kacang merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
