Golabki
GI 45 · RendahGL 5 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung protein dari daging
- Kandungan natrium sedang
Golabki memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 14 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Golabki adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
11 g
Karbohidrat
7 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging
- Menyediakan serat makanan dari kubis dan nasi
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung biji-bijian olahan (nasi putih)
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Golabki?
Golabki memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Golabki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Golabki memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Golabki mempengaruhi gula darah?
Golabki memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Golabki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
