kari ayam
GI 45 · RendahGL 5 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung sayuran dan serat
- Kandungan natrium sedang
kari ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kari ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
95
Kalori
10 g
Karbohidrat
4 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran dan serat
- Kandungan protein sedang
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit gula tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kari ayam?
kari ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah kari ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
kari ayam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kari ayam mempengaruhi gula darah?
kari ayam memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kari ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
