Kacang polong tumbuk (kalengan)
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
Kacang polong tumbuk (kalengan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 28 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang polong tumbuk (kalengan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Rendah lemak
- Sumber protein nabati
- Kandungan natrium sedang
- Sedikit tambahan gula
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang polong tumbuk (kalengan)?
Kacang polong tumbuk (kalengan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Kacang polong tumbuk (kalengan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang polong tumbuk (kalengan) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang polong tumbuk (kalengan) mempengaruhi gula darah?
Kacang polong tumbuk (kalengan) memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang polong tumbuk (kalengan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
