natto dengan kecambah brokoli
GI rendah
GL 0.8 per 100 g
- Tinggi protein nabati dan serat
- Cukup padat kalori karena lemak kedelai
natto dengan kecambah brokoli memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
natto dengan kecambah brokoli adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 9.2 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 7.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi protein nabati dan serat
- Dampak glikemiknya sangat rendah
- Fermentasi dapat mendukung mikroba usus yang bermanfaat
- Cukup padat kalori karena lemak kedelai
- Mengandung vitamin K, yang dapat berinteraksi dengan warfarin
- Perlu mewaspadai alergi kedelai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik natto dengan kecambah brokoli?
natto dengan kecambah brokoli memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.8 per 100 g.
Apakah natto dengan kecambah brokoli cocok untuk penderita resistensi insulin?
natto dengan kecambah brokoli memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana natto dengan kecambah brokoli mempengaruhi gula darah?
natto dengan kecambah brokoli memiliki beban glikemik 0.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- natto dengan kimchi GI 25
-
Tahu alami goreng minyak zaitun GI 15 -
kacang navy GI 31 -
Kacang putih kalengan GI 31 - Tahu organik padat dengan kale panggang dan biji rami/labu GI 15
-
irisan tahu panggang berlapis tepung gandum utuh atau tepung kacang GI 25 - Tempe goreng ringan dalam minyak alpukat GI 15
-
Papadum GI 65
Cek natto dengan kecambah brokoli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
