Tejtermékek
858 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Milbona fehérjés puding (vanília) Alacsony GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Pasztőrözött tej Alacsony GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Tehéntej Alacsony GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Tej Alacsony GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Tejtermék Alacsony GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pisztáciás skyr Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta vaníliás fehérjeporral Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Csokoládés fehérje puding Alacsony GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
fehérjepuding Alacsony GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Kókuszos skyr Alacsony GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Zsírszegény vagy félzsíros túró eperrel, cukormentes Alacsony GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Alacsony zsírtartalmú natúr joghurt chia magvakkal és cseresznye darabokkal Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Brooklea fehérjehab Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea Protein Joghurt Őszibarack & Maracuja Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
cukormentes kefir friss apróra vágott cseresznyével Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Cukrozatlan sűrített tej Alacsony GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Epres joghurt desszert Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Epres tejszínes fehérjeturmix Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnával Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 félzsíros joghurtital Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Friss ricotta sajt házi bogyó pürével felverve (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Görög joghurt chili lime mézes mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Görög joghurt gránátalmamaggal Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Gyümölcspürés túrós tészta Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 hagymás mártogatós Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Ivójoghurt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Joghurthab friss gyümölcsökkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Joghurtkrém természetes gyümölcspürével Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 magas fehérjetartalmú epesajt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 őszibarackos skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Őszibarackos skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Probiotikus joghurt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Siggi's eper-acai csökkentett zsírtartalmú joghurt - fehérjében gazdag Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sűrített tej Alacsony GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 Túrós palacsinta mandulaliszttel Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Vajjal készült paneer Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vaníliás keksz puding Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegán eper skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Zsírszegény fél és fél Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 zsírszegény vaníliás túró Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 iható joghurt Alacsony GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klasszikus besamelmártás Alacsony GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Alacsony GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 
Áfonyás joghurt Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 bogyós gyümölcsös túró Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Epres író Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 epres kefir Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Görög joghurt és friss narancs desszert Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Joghurt curry Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Körte natúr joghurttal Alacsony GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Mangós és maracujás túró Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
tejsavó fehérje kókusz és kakaóval Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Természetes skyr friss mangódarabokkal Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 Tiramisu ízű skyr Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Zab joghurt Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Activia őszibarack-ananász joghurtital Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Activia szilvás joghurt Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Citromos joghurt Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 fehérjepor Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Görög joghurt mézzel és tengeri sóval Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 joghurtos smoothie Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Karamellás skyr Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Laktózmentes gyümölcsös joghurtital Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Magas fehérjetartalmú desszert mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Narancs fagylalt joghurt Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Porított túró Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 rántott camembert Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 sajtleves Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Skyr mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tejszínhab Alacsony GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Természetes joghurt bogyós gyümölcsökkel és zabpehellyel Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Vaníliás tejsavófehérje Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 Yaourt au citron Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Enyhe citromos túrókrém Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 enyhe málnás krémes joghurt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 epres tejital Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Fűszeres sajtkéreg Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 gyümölcsös joghurt gyümölcsdarabokkal Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Japán omlett Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Oikos lime-os joghurt Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 
Őszibarackos joghurt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Ricottás citromos húsgombóc Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 sült puding Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vaníliás joghurt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Dutchie joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
eper krém Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Mézes görög joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 Oikos erdei gyümölcsös joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Őszibarackos homogenizált sajt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Ricotta sajt Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Stracciatella joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Stracciatellás túró Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 camembert falatok Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Gyümölcsös túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
