bogyós gyümölcsös túró

GI 40 · AlacsonyGL 4 / 100 g6/10

Alacsony GI

40 GI

GL 4 / 100 g

Logi pontszám 6/10

jó fehérjeforrás
hozzáadott cukrot tartalmaz

bogyós gyümölcsös túró glikémiás indexe 40, magasabb, mint a sima Sovány túró (30).

2026. júl. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Sovány túró formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

bogyós gyümölcsös túró a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

10 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	90 kcal
Szénhidrátok	10 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	6 g
Hozzáadott	2 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	7 g
Zsír	2 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	0.8 g
Nátrium	40 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

jó fehérjeforrás
bogyós gyümölcsökből származó antioxidánsokat tartalmaz
hozzáadott cukrot tartalmaz
közepesen feldolgozott élelmiszer

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a bogyós gyümölcsös túró glikémiás indexe?

bogyós gyümölcsös túró glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.

Megfelelő-e a bogyós gyümölcsös túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

bogyós gyümölcsös túró alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Sovány túró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Sovány túró formák közül a(z) Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) bogyós gyümölcsös túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.