epres kefir

GI 35 · AlacsonyGL 4 / 100 g4.5/10

Alacsony GI

35 GI

GL 4 / 100 g

Logi pontszám 4.5/10

probiotikumokat tartalmaz
hozzáadott cukrot tartalmaz

epres kefir glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Zsírszegény kefir (30).

2026. máj. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zsírszegény kefir formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

epres kefir a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

10 g

Szénhidrátok

3.2 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	70 kcal
Szénhidrátok	10 g
Cukrok (összesen)	9 g
Természetes	4 g
Hozzáadott	5 g
Rost	0.3 g
Vízoldható	0.1 g
Vízoldhatatlan	0.2 g
Fehérje	3.2 g
Zsír	1.5 g
Telített	1 g
Telítetlen	0.5 g
Nátrium	40 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

probiotikumokat tartalmaz
fehérjeforrás
alacsony telítettzsírsav-tartalom
hozzáadott cukrot tartalmaz
közepesen feldolgozott
alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a epres kefir glikémiás indexe?

epres kefir glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.

Megfelelő-e a epres kefir inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

epres kefir alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zsírszegény kefir forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Zsírszegény kefir formák közül a(z) Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) epres kefir adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.