Őszibarackos joghurt
Alacsony GI
GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Őszibarackos joghurt glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Natúr joghurt (36). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.
2026. febr. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
cukrozatlan görög joghurt friss őszibarackszeletekkel - GL 3 / 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Őszibarackos skyr - GL 1 / 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
Paradicsomos túró
Natúr joghurt formái
- GI 36 · GL 2 / 100 g
Natúr joghurt - GI 27 · GL 1 / 100 g semi skimmed
2%-os zsírtartalmú joghurt - GI 15 · GL 1 / 100 g avocadodip
Avokádó és joghurt mártogatós (guacamole stílus) - GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freevegan
Cukormentes növényi joghurtszósz - GI 35 · GL 1 / 100 g márka: fageskim
Fage 0% zsírtartalmú joghurt - GI 25 · GL 1 / 100 g vegan
fermentált növényi ital - GI 35 · GL 1 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú joghurt - +32 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Őszibarackos joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Élő kultúrákat tartalmaz (ha a joghurt kultúrált)
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Őszibarackos joghurt glikémiás indexe?
Őszibarackos joghurt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Őszibarackos joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Őszibarackos joghurt alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr joghurt formák közül a(z) 2%-os zsírtartalmú joghurt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Őszibarackos joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
