Vaníliás joghurt
Alacsony GI
GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g
- Kalciumot és probiotikumokat tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Vaníliás joghurt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 1.6 g |
| Telítetlen | 0.9 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kalciumot és probiotikumokat tartalmaz
- Alacsony vagy közepes glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Rosthiány
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás joghurt glikémiás indexe?
Vaníliás joghurt glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Vaníliás joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás joghurt alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vaníliás joghurt a vércukorra?
Vaníliás joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vaníliás joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
