Mézes görög joghurt
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Jó fehérjetartalom
- Magas hozzáadott cukor
Mézes görög joghurt glikémiás indexe 50, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. márc. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.4 / 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GL 1 / 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Zsírszegény skyr - GL 2 / 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal)
- GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GI 27 · GL 1 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mézes görög joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 7 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 1.7 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukor
- Nincs rost
- Mérsékelt feldolgozás
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mézes görög joghurt glikémiás indexe?
Mézes görög joghurt glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Mézes görög joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mézes görög joghurt alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Mézes görög joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
