Teljes zsírtartalmú görög joghurt
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas telített zsírtartalom
Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2025. okt. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g
Görög joghurt - GI 11 · GL 0.4 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - félzsíros görög joghurtGI 11 · GL 0.4 / 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - cukormentes vaníliás görög joghurtGI 25 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes zsírtartalmú görög joghurt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 3.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 6.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Jó fehérjetartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas telített zsírtartalom
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Receptek ezzel: Teljes zsírtartalmú görög joghurt
-
Çılbır (Török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal és paprikás vajjal) 15 perc · 9 összetevő · könnyű -
Mast-o Khiar (Perzsa joghurt uborkával és fűszerekkel) 10 perc · 8 összetevő · könnyű -
Tandoori csirke kachumber salátával 37 perc · 14 összetevő · haladó -
Tzatziki nyers zöldségekkel 10 perc · 11 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe?
Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Teljes zsírtartalmú görög joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes zsírtartalmú görög joghurt alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Teljes zsírtartalmú görög joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
